НОВА КНИГА Архетипска диета; Движење на храна
Текст и фотографија: Петра Милер, управување со ДВИЕЕ НА ХРАНА
Ја јадам оваа книга сега.
На прв поглед, можеби ќе помислите: Да, да, друга книга за диети. Барем така размислував на почетокот.
Но:
Тоа е паметна книга. Таа е насочена и конкретно на жените. Користејќи прашалник, жените најпрво дознаваат за каков тип на личност се работи (The Nurterer, The Wonder Woman, The Femme Fatale или The Ethereal). За сите што сакаат да знаат веднаш: Прашалникот можете да го пополните на Интернет овде.
Кога го дознав мојот тип, мислев дека не гледам како што треба. Бев подобро опишан отколку во хороскоп со моите особености и навики што ми се допаѓаа, не само во однос на исхраната и вежбањето, туку и во однос на моето претпочитано социјално однесување! Очигледно воопшто не сум чуден, само одредено момче! Тоа многу ми олесни.
Но, книгата оди многу подалеку од вообичаената диета. Специфичните препораки за исхрана по вид се кратки. Дана Jamesејмс дава препораки за исхраната за секој од 4-те архетипи, но оди многу подлабоко и ни дозволува да размислиме за нашите односи и однесување околу храната. Не само што откривате кој вид храна се препорачува за секој вид, Дана Jamesејмс дава идеи и за тоа кој тип на вежба и релаксација е погоден за секој од 4-те типа. Сите ние сме различни, и овие препораки се инспиративни и предизвикуваат размислување. Во мојот случај, ми беше особено интересно што по многу години обид и грижа за моето тело, завршив многу блиску до препораките на Дана Jamesејмс.
Покрај тоа, лекарот за функционална медицина го опишува она што е познато во моментов за важноста на протеините, мастите и јаглехидратите. И како можеме да откриеме како нашето јадење во детството има многу врска со нашите навики во исхраната.
Особено ми се допаѓа поглавјето за зеленчук и овошје, расчленето по боја. Откриваме кои хранливи материи ги содржат растенијата и за што се важни - и не само на физичко, туку и на духовно ниво. Yellowолтата боја означува намалување на стресот, еластичност и самодоверба, црвениот зеленчук и овошјето се добри за јаки коски и и помагаат на кожата да ги заштити од сонце. Портокалот се залага за стабилност и заштита и го зајакнува имунитетниот систем, жолтото може да помогне при емоционален стрес благодарение на хранливите материи лутеин и зеаксантин.
Постои 2-недела план за мени за секој тип, вклучувајќи рецепти.
Се разбира, како и во мојот случај, важно е да се разгледа кои исклучоци се исто така важни заради одредена болест и кои веќе се докажале. Но, Дана Jamesејмс исто така го гледа ова на многу диференциран начин и укажува на оваа точка.
Диетата со архетипи е повеќе психолошка отколку досадна диета за слабеење. Многу инспиративно!
(книгата штотуку е објавена на англиски јазик, но се надевам дека ќе биде преведена и на германски јазик)
За оваа веб-страница ве избравме вас. Се разбира, ние знаеме каде е соодветна Sie надвор од овој медиум.