Сирењето пармезан прави исхрана со маснотии - med1

Се откажувам од сирење 2 месеци поради диетата. Сега купив пармезан, ајде да речеме дека јадам 10-15гр од тоа на ден.

Го прави сирењето густо или спречува губење на маснотии?

10 гр сирење е хомеопатска доза. Губење на маснотии во смисла на слабеење се постигнува ако јадете помалку отколку што користите калории.

Важно е: Сирењето е важен извор на животински протеини и калциум. Дебели или не.

Сирењето се вика „Грана-Падано“

Ако не јадете неколку стотици грама на ден.

Неколкуте грама се ништо. Не би се грижел премногу ако остатокот е избалансиран и работи.

Каква диета е тоа? На што се заштедува?

Јадам многу малку јаглехидрати, но многу маснотии. Треба да се ситиш од нешто.

Маснотиите не дебелеат, дури и ако се јадат над 100 гр дневно. Иако не мора нужно да јадете сланина.

За мене тоа е: маслиново масло, маснотии во сирење, маснотии во ореви, авокадо, семе од лен, семе од коноп, путер (максимум 10 g), песто, грчки јогурт (10% F), мајо направено од масло од коноп, итн.

Јас дури и губам тежина се додека не надминувам 1600 kcal.

Во СИС не мора да си поминувате без сирење Или мислите на вашиот појадок?

Сирењето пармезан ве прави дебели или не дебели како шеќерот, лебот или јајцата.

Ако се прејадете вкупно, се дебелеете.

Без разлика дали имате дневно барање со Пармезан или Smarties не е важно кога станува збор за губење на тежината. Сега се изоставени хранливи материи, витамини итн.

Јас би морал да бидам дебел и кружен, сакам секаков вид на сирење, а особено пецериното и грано падано. 100гр одат лесно!

Сирењето е здраво кога го јадете умерено. Потребни ви се дури и маснотии и протеини за да изгубите тежина. Сè друго не е здраво и слабеењето без маснотии може да има негативни ефекти ако сте предиспонирани.

Се откажувам од сирење 2 месеци поради диетата

На SiS не мора да си поминувате без сирење?

@ Брендор

Како и со многу друго, сигурно може да се расправа за здравствениот аспект на сирењето. Повеќе сакам да го изоставам.

Патем, маснотиите и протеините не се потребни само за да изгубат тежина, туку и за да живеат.

„Без маснотии“ воопшто не е можно (барем не со природна храна). Дури и ако јадам само овошје и зеленчук со малку маснотии цел ден, добивам 5-10% калории од маснотии. И тогаш има само „добри“ масти во добар однос омега.

Дефинитивно не ви требаат маснотии од сирење.

Не ви "треба" толку многу. Но, добро сирење е во ред.

Срамота е што храната се гледа само како извор на калории/маснотии, а не како нешто што оди рака под рака со уживање и само има добар вкус.

Исто така, скептично го гледам овој Трент.

Како што легна пишува: Мора да го слушате вашето тело. Или научете да го слушате (повторно). Препознајте што е на пример фрустрација или досада од јадење и што е навистина потребно/посакувано од телото.

Тоа не значи дека треба да купите готова пица кога ви се допаѓа, туку дека ќе ја направите сами. Или, ако имате фенси хамбургери, има и многу поздрави алтернативи. Направете сами и опремувајте се. Истото важи и за сите „украдени“ јадења. Од друга страна, не треба целосно да си ја одречете „брзата храна“.

Исто така, со колачи и ко.: Различно е дали го ставате тапа во себе или само уживате во парче или две.

Сè во што работите против вашето тело не носи ништо.

Јас го прилагодив принципот „тенок во сон“, на пример, на моите потреби и функционира. Јас правам без КХ навечер што е можно повеќе - но не се присилувам да го сторам тоа. Се чувствувам како сендвич со сирење навечер - што е особено случај кога не сум јадел леб неколку дена, а потоа јадам и еден. Дали ми се чини дека имам чипс додека гледам телевизија - понекогаш ги јадам, но главно си правам едноставна супа од зеленчук или месо како замена, која потоа ја пијам со задоволство и „ppипел“ откако нешто зачинето е исто како што нема.

Или, сакам, на пример, печен камил - секогаш мислев дека треба да се лебува за да не протече сирењето. Тоа не е точно. На 180 ° во рерна 15 минути. мјам Дури ми се допаѓа подобро, со салата или зеленчук по избор .

Според мене, поентата е да се тргнеме од упатствата што денес ни ги грабнуваат нозете и да матнеме нешто за себе.