Sirtfood Ослабете тежина и бидете здрави

Што е Sirtfood?

Нутриционистички трендови како што се диета палео, диета со парчиња или малку маснотии 30 се застарени, сега мотото е: храна сирт! Слично на неговиот претходник, диетата со малку јаглени хидрати, диетата со сиртфуд главно се базира на Протеини. Да бидам прецизен: специфичен протеин наречен сиртуин. За да изгубите тежина, сè што треба да направите со овој тренд во исхраната е да се држите до одредена храна што го содржи овој протеин. Звучи премногу добро за да биде вистинито. Но, она што е сиртвин во секој случај?

Сиртвин - што е тоа?

Сиртуин е специфичен протеин кој се користи во Градење на мускули и на Горење на маснотии помага. Го зајакнува нашиот имунолошки систем, исто така штити од болести и воспаленија во телото и гарантира дека метаболизмот на клетките се намалува. Ова значи дека процесот на стареење е забавен и вие останувате „млади подолго“.

Диета со сиртфуд: како работи?

Производителите на Sirtfood, Ајдан Гогинс и Глен Метен ветуваат: Со оваа диета ќе изгубите до три килограми во рок од една недела. Како работи?
За конзумирање храна богата со сиртуини и намалување на внесот на калории. Поточно: Во првата недела треба да консумирате 1000 калории, во втората недела околу 1500 на ден. Секој што се занимава со спортови над тоа, секако ќе изгуби тежина уште повеќе. Значи, ако ја следите диетата сиртфуд, не мора само да обрнувате внимание на тоа колку јадете, туку што.

Која храна е на планот за диета?

Дали сакате да изгубите тежина? Оваа храна е богата со сиртуин и е дозволена за време на диетата со сиртфуд:

Леќата
Ореви
магдонос
куркума
лук
соја
Зелен чај
целер
рукола
Кале
Каперси
Ладно цедено маслиново масло
Црвен кромид
Кале
Чили
Црно кафе
црвено вино
Темно чоколадо (со содржина на какао од најмалку 85 проценти)
Боровинки
Јагоди

Може ли здраво да ослабам со диета со сиртфуд?

Успехот на диетата со сиртфуд сè уште не е докажан научно. Секој што јаде диета со сиртфуд некое време мора итно да ја смени својата исхрана трајно, во спротивно започнува јо-јо ефектот. Многу малку калории се трошат во текот на првата недела, други програми како што е диетата Брижит работат со значително поголем внес на калории - и сепак прават да изгубиме тежина.

Преглед на сите диети можете да најдете на нашиот канал Pinterest!