Скалите - вашиот најдобар непријател при слабеење!
Многу луѓе со прекумерна тежина постојано се мерат, а понекогаш и нивната тежина се проверува безброј пати на ден. Но, дали има смисла? Овој напис ги потенцира недостатоците што ќе мора да ги прифатите ако не можете да ја држите ногата од вагата. Како прво: мерењето не е гаранција дека ќе изгубите тежина побрзо (но ќе се здебелите!).
Скалите - првиот чекор кон нарушено однесување во исхраната
Дали сте од оние кои ја проверуваат својата телесна тежина секој ден? Те молам, не чувствувај се зафатени ... за мене тогаш моите ваги беа исто така неопходни. Се мерев не само дневно, туку понекогаш дури и неколку пати на ден ...!
Многу луѓе (вклучително и мене во тоа време) не беа свесни што си правам со оваа самонаметната контрола. Во Диета Слабеење напишав дека имате однесување на една природно тенки луѓе треба да научат. Дали се сеќаваш?
Ако подоцна никогаш не сакате повторно да имате проблеми со тежината, тоа е тоа со одлучувачки!
Скалите - првиот чекор кон нарушено однесување во исхраната
Ако не сте сигурни дали „правите вистинска работа“ за слабеењето, едноставно проверете се со следниве две прашања:
Измерете се - да или не?
Во врска со прашањето дали и како можете најдобро да ја контролирате вашата тежина за да можете да ги видите резултатите од губење на тежината, логичен одговор е сега:
Ниту една природно слаба личност не контролира дали останува витка или станува слаба (или останала слаба). Исто така, нема природно слабо лице што се занимава со оваа тема!
Патем: кога пишувам за „слаби луѓе“, тогаш, се разбира, не мислам на овој вид луѓе кои се држат витки со диети, броење калории или постојана воздржаност. Мислам само на слабите луѓе кои се само слаби, без воопшто да размислат како да станат слаби или да останат витки.
Секој ги познава овие луѓе, секој има такви луѓе во својот круг на пријатели и познаници. Кога станува збор за слабеење или слабеење, можеме да научиме многу од овие луѓе!
измерувањето автоматски води до темата „контрола“ ...
Што значи контрола?
Контролата значи дека не веруваме во прашање (па дури ни во нас самите) дека ќе се развива најдобро или дека сè е во ред како што е.
Колку повеќе чувствувате дека треба да контролирате нешто, себе или другите луѓе, толку повеќе исплашени е во вас - во форма на верувања, мислења и убедувања.
Стравот е сосема длабока, многу емотивна емоција што во форма на усогласување на верувања („Зголемувам тежина кога…“) дремнува во нас.
Колку е подлабоко и посилно чувството во вас, толку побрзо ќе се реализира чувството во вашиот живот. Уште се сеќавате?
Нашите чувства и мисли произлегуваат од нашите верувања и од ова произлегува она што ние (автоматски!) Го правиме во текот на целиот ден. Потоа ќе го видите резултатот (на пример, на вашата телесна тежина).
Кога има страв, ние автоматски се будиме потребата за контрола.
Ние веруваме дека со контрола (без разлика дали е на вага или на кој било друг начин во нашите животи!) Можеме да ја решиме работата подобро или барем на таков начин што ќе заврши позитивно за нас.
Барем се обидуваме да го направиме за верлив ...
Дали сте биле (повеќе) успешни во контролата?
Дозволете ми повторно да сумирам: Важно е да научите однесување на природно слаби луѓе за да станете природно слаби.
Природно слабите луѓе, сепак, обично не се мерат (особено не мноштво пати на ден!).
Затоа, да ги тргнете вагите денес или да giving ги дадете на свекрвата е уште еден чекор кон посакуваната тежина. Кога не можете да замислите дека можете да изгубите тежина без да ја контролирате вашата тежина тогаш внимателно прочитај сега ...
Кога се мерите, може да се појави само еден од овие 3 резултати ...
Дали забележувате нешто?
Не е важно како изгледа резултатот на вагата: Со контрола на телесната тежина трајно ќе си наштетите!
Во минатото, проверувањето на вашата тежина дневно или неколку пати на ден не ви помогна да ја постигнете целта, а потоа да ја одржувате вашата тежина трајно.
Сосема спротивното: Контролата на телесната тежина ве води сè повеќе кон размислување и однесување во исхраната на лице со прекумерна тежина - се повеќе се движите со ова однесување далеку од природно витка личност!
Мерењето не ви помогна да избегнете прекумерна тежина во минатото - и нема да го стори тоа во иднина. Долгорочен (!) Успех во губење на тежината, а подоцна да бидете природно тенок, без да размислите за тоа, работи само ако повеќе не ги користите вагите.
Одлучете сами што сакате: Измерете се или бидете тенки.
И двајцата не работат заедно.
Кое е вашето искуство со мерењето? Дали сè уште шетате по вагата? Ако е така, колку често - и со какво чувство?