Скара со ниски хидрати - 3 вкусни идеи
Ако сте на диета со ниски хидрати, скарата може да биде искушение за вас. Бидејќи повеќето салати и сосови што се нудат на забава за скара имаат многу јаглени хидрати. Showе ви покажеме 3 вкусни идеи со кои можете повторно да уживате во скара.
Ниско-хидрати: полнети печурки
Полнетите печурки од скарата се прекрасно ароматични и имаат неспоредлив вкус.
- Сè што ви треба е печурки и полнење по ваш избор.
- Филот можете да го направите од јогурт или фета сирење, на пример. Само проверете дали ќе го измазните кремот за фета, така што нема премногу грутки во него. Зачинете го кремот со лук и мешавина од 8 билки од полицата за ладење.
- Пред сè, треба да ги делите печурките и да ги исчистите. Во никој случај не можете да ги измиете печурките, бидејќи тие ќе впијат вода преку сунѓер. Ова ги тера да го изгубат вкусот.
- Штом печурките ќе се демнат, можете да ги наполните. Едноставно истурете го кремот во бунарот со лажичка.
- Но, не мора да ги фрлате стеблата. Со неколку кромид можете да ги пржите во тава и да имате вкусно гарнирче. Алтернативно, пржените стебла можете да ги користите за да направите салата.
- Мал совет: ако сакате, можете да ги завиткате печурките во сланина.
- Можете да користите алуминиумска фолија за да ги завиткате печурките внатре. На тој начин тие не горат толку брзо на скара.
Зеленчук со ниско-јаглени хидрати на скара со натопи
Фета кремот од првиот рецепт може да се користи и како натопи за зеленчук на скара.