Скарсдејл Романија Либера лек против слабеење

Диета препорачана од специјалисти за очекуваните ефекти добиени за кратко време е диетата Скарсдејл, базирана на грејпфрут.Појадокот ќе биде ист секој ден: кафе или чај без шеќер и половина грејпфрут. Не .

Rl онлајн 0 коментари

Диета препорачана од специјалисти за очекуваните ефекти добиени за кратко време е диетата Скарсдејл, базирана на грејпфрут.

Појадокот ќе биде ист секој ден: кафе или чај без шеќер и половина грејпфрут. Оваа диета не е индицирана за лица со проблеми со црниот дроб или бубрезите поради високата содржина на протеини, информира порталот zerocalorii.ro.

- не заменувајте ја храната од менито
- не е задолжително да се јаде целата храна на менито
- не смеете да консумирате сокови или алкохолни пијалоци
- шеќер/мед треба да се отстрани, но може да се користи сахарин
- користете што е можно повеќе зачини и билки

Ручекот:
- говедско, пилешко или риба во која било количина
- салата од домати
- кафе, чај или вода

Вечера:
- риба на скара или варена
- зелена салата
- грејпфрут;

Ручекот:
- Овошна салата
- кафе, чај или вода

Вечера:
- месо на скара или варено
- избрани зеленчуци
- кафе, чај или вода

Ручекот:
- салата од туна или лосос со масло и лимон
- грејпфрут или диња
- кафе, чај или вода

Вечера:
- посно месо на скара
- салата од домати, краставица, целер и зелена салата
-кафе, чај или вода

Ручекот:
- две варени јајца
- посно кравјо сирење
- тиквички на скара или варен зелен грав
- парче тост од интегрално брашно
- кафе, чај или вода

Вечера:
- пилешко задушено или на скара
- варен спанаќ
- кафе, чај или вода

Ручекот:
- избрани сирења
- спанаќ
- парче тост од интегрално брашно
- кафе, чај или вода

Вечера:
- Риба на скара
- избрана салата
- парче тост од интегрално брашно
- кафе, чај или вода

Ручекот:
- Овошна салата
- кафе, чај или вода

Вечера:
- пилешко на скара;
- зелена салата и домати
- грејпфрут
- кафе, чај или вода

Ручекот:
- пилешко месо
- зелена салата и домати
- грејпфрут
- кафе, чај или вода

Вечера:
- варено телешко месо
- салата од суров зеленчук
- кафе, чај или вода

Имајте на ум дека секоја диета мора да биде персонализирана за секоја индивидуа, нема магични формули за секого. Мажите кои ја следат оваа диета можат да консумираат мала количина леб или снегулки (мусли) секој ден за да ги покријат минималните енергетски барања. Исто така, на важни оброци, се препорачува чаша суво црвено вино.

---