Ски - Овентроп
Обука за сила
За сите оние кои би сакале да имаат изразен фитнес и добро тонирано тело, ви нудиме тренинзи со тегови во текот на целата година Спортска сала Оевентроп во. Обуката секогаш се одвива на вторник и Четврток и не е насочена само кон скијачи, туку и кон сите заинтересирани спортисти.
За разлика од тренингот за "издржливост" (зајакнување на "издржливост" преку пр. Џогирање или возење велосипед), обуката за "сила" се фокусира на концентрација интензивно зајакнување на „максималната и брзината на јачината“ со цел систематски развој од сите специфични мускулни групи на телото (во стомакот, грбот, градите, рамото, вратот, задникот, рацете и нозете). Покрај намалувањето на маснотиите и обликувањето на телото, важната стабилизација на положбата и мускулно-скелетниот систем е целта на различните единици за обука. Следниве многу интересни написи за весници покажуваат колку е огромна важна обуката за сила за целокупната здравствена состојба и која одлучувачка улога игра и правилната диета:
„Мускулите го гарантираат вашето здравје“„Стомак надвор“„Лековитата моќ на мускулите“"Маст од стомак - мека опасност"
„Обука за мускули за доцни почетници“
(ФОКУС бр. 24/2012)
(ФОКУС бр. 28/2015)
(ФОКУС бр. 39/2016)
(ФОКУС бр. 44/2016)
(Вестфаленпост 18/11/2018)
Во моментов тренираме врз основа на 150 (!) Различни вежби (распоредени на 32 различни курсеви за обука на кола) сопствена опрема за обука со тежина на одделот за скијање (8 мрена и 28 тегови со вкупна тежина од 450 кг, 4 јажиња за прескокнување на јаже, 8 рачки на пролет, 2 мултифункционални клупи) и на опрема од спортската сала (кутии, долги клупи, трепки, паралелни шипки, прстени на тавани, топки за лекови, душеци) со користење на современи принципи за обука како што се „тренинг со плиометриска сила“. Мотивацијата за обука е поддржана од привлечна рок и поп музика (моментална големина на нашата плејлиста => над 250 песни).
Нашата обука за сила е погодна за секого и има никаква врска со класичното боди-билдинг ! Ако сакате да пробате дали овој вид на обука за силата е забавен, добредојдени сте да учествувате во еден час „на проба“. Без разлика дали е почетник или напредно, маж или жена, тинејџер или возрасен. Секој може да учествува и е внимателно интегриран во обуката и полека се запознава со својот индивидуален максимален товар. Ако сакате да продолжите да учествувате во нашата обука за сила, треба да бидете член на ски одделот на ТУС Овентроп или да станете член со приклучување! Датумите за претстојните обуки се .