Скијање; RefenumICE
Природен лек за треска во мускулите
Скијање
Зимата е идеална сезона за искористување на спортови како што се скијање, лизгање или аикидо. Скијањето е еден од ретките спортови што ги обучуваат сите мускули на телото. Скијањето го обликува целото тело, насочувајќи се кон мускулите на стомакот, ногата, раката и задникот. Позицијата што ја бара овој спорт ги тонизира стомачните мускули, бидејќи тоа предизвикува нивно компресирање на долниот дел на стомакот и со тоа придонесува за елиминација на маснотиите од оваа област.
Придобивките од скијањето
Скијањето е дел од опсегот на кардио вежби, заедно со пливање, возење велосипед, аеробик или трчање, препознаени по нивните корисни ефекти врз кардиоваскуларниот систем. Скијањето придонесува за подобро функционирање на кардиоваскуларниот систем: ја подобрува циркулацијата на крвта, го подобрува степенот на оксигенација на ткивата и целото тело, го зголемува капацитетот на белите дробови и значително го намалува ризикот од срцеви заболувања; имаат корист од поголема количина кислород и хранливи материи, мускулите ќе се развиваат полесно и хармонично.
Скијањето е вид на спорт што го вклучува целото тело, така што со текот на времето, мускулната издржливост ќе се зголеми. Меѓу најбараните мускулни групи во овој спорт се бутовите и глутеалните мускули, а добрата мускулатура на нозете и стомакот помага да се одржи добро држење на падините. Скијањето исто така ќе ја подобри флексибилноста и рамнотежата и може да мотивира потрага по здрав начин на живот во иднина, од спорт до исхрана.
Скијањето ја подобрува флексибилноста на зглобовите и спречува болка во зглобовите, специфично за луѓето кои долго седат на стол и не вежбаат доволно. Помага во одржување на стабилен крвен притисок, ги зајакнува лигаментите на зглобовите, го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и го стимулира физичкиот и менталниот развој.
За да не се преоптоваруваат мускулите, препорачливо е да се загреете пред скијачка сесија. Ова ќе спречи несреќи и последователна болка во мускулите. Меѓутоа, ако не може да се избегне мускулна треска, не заборавајте на мразот од рефенум! Тоа е гел со локално дејство на ладење, кој ја смирува болката во мускулите и зглобовите. Неговите својства вклучуваат отстранување на мускулната напнатост, забрзување на закрепнувањето на мускулите по вежбање и намалување на воспалението поврзано со истегнување, фрактури и други помали повреди.