Складирање на маснотии - Страница 3 - LCHF - ниско-јаглени хидрати високо масно
Придонес од Кати »6 јуни 2014 година, во 14 часот и 32 минути
Но, секогаш морам да разгледувам: кој повеќе не е во областа со сериозна прекумерна тежина, на пр. gislaine, тоа работи само побавно затоа што и телото нема толку многу зачувана вода, што е она што ги прави овие големи почетни успеси!
понатамошни фактори: возраст, хормони, болести, диспозиција, спорт, лекови.
И роза: каде прочитавте за 200гр маснотии. Би сакал да прочитам за тоа, бидејќи се нарекува богато со маснотии, но основните правила наведуваат дека маснотиите треба да се трошат само до заситеност.
Re: складирање на маснотии
Придонес од Ноќен був99 »6 јуни 2014 година, 15:21 часот
Па така, без да сакам премногу да и се приближам на Гислејн, 75 килограми на 1,60 м сеуште се доста, па таа е веќе агол од својата нормална тежина.
Имам тенденција да мислам дека двајцата би можеле да бидат во право со својата претпоставка дека тие биле само „премногу навикнати“ на ЛК и дека го немаат тој препознатлив почетен успех како кај луѓето што добиваат од еден ден до следниот преминете од HCLF во LC.
И, ако застанете на LCHF (сега претерана), наполнете 5000 kcal на ден во себе, што веројатно едноставно не можете да го добиете под LCHF (барем јас би бил страшно болен, бидејќи KH и протеините се ограничени и толку многу маснотии Не мислам дека некој може да се снајде - затоа што со 30g јаглехидрати и 90g протеини, на пример, тоа би било горд маст од 485g, ако не сум погрешно пресметал), тогаш најверојатно прво ќе изгубите некоја тежина, затоа што телото беше израмнето таму горе Помалку калории на ден отколку порано веројатно прво ќе доведат до намалување, а потоа се поставува прашањето колку далеку се намалува.
Не ме сфаќај погрешно, јас сум целосно задоволен од LCHF (дури и ако сè не е совршено, но и многу подобро е исто така одлично), но исто како и пп, Шенана, Роуз и Гислин, јас сум на мислење дека е со калориски вишок не е можно да ја достигнете вашата нормална/идеална тежина.
Како што реков, секој треба да го најде својот пат. Јас само го запишав она што го видов во себе и што друго мина низ главата. Се надевам дека не беше толку ОТ, но можеби некому ќе му помогне.