Скоро половина Американци пијат сода дневно - Центар за диети и исхрана - Исхрана 2020 година
Здравствено видео: Што ако сте пиеле само сода? (Ноември 2020 година).
Но, алкохоличарите не мора да тежат повеќе од оние кои не пијат сода, открива нова анкета на Галуп за потребите на пијалоците.
Среда, 25 јули 2012 година - По сите новости за тоа, скоро половина од сите Американци сè уште консумираат барем една лимонада на ден, открива годишното истражување за навики на Галуп. Ова е прво мерење на потрошувачката на сода од Галуп.
Меѓу безалкохолните пијалоци, просечната дневна потрошувачка е 2,6 чаши со 12 унци со 28 проценти од испитаниците кои пијат по една чаша на ден. Анкетата не посочува дали Американците пијат редовно или диетална сода.
Сепак, потрошувачката на кафе останува рамномерна од 1999 година, со две третини од Американците пријавуваат барем една чаша на ден. Десет проценти од анкетираните велат дека пијат четири или повеќе шолји кафе секој ден.
Бидејќи црното кафе има нула калории и нема шеќер, се чини логично да се претпостави дека алкохоличарите се потешки од оние што пијат кафе, но Галуп откри дека тоа не е точно. Наместо тоа, алкохолните пијалоци беа исто толку веројатни како алкохоличарите кои немаат сода да бидат или многу или малку прекумерни. Според студијата, оние кои пијат една сода дневно имаат малку поголема веројатност да се класифицираат како прекумерна тежина, што ги навело истражувачите да веруваат дека индивидуалните алкохоличари пијат редовно додека најтешките корисници на сода се на диета.
Мажите и жените веројатно ќе пијат кафе подеднакво, додека белците почесто од не-белците го добиваат своето од кафе. Средните и постарите возрасни лица имаат поголема веројатност да ја пијат од оние од 18 до 34 години. Сода е почеста кај не-белци, мажи и возрасни на возраст од 18 до 34 години.
Сода наспроти кафе: Која е разликата?
За повеќето, одлуката да пијат кафе или сода е несомнено прашање на вкус и практичност. Но, кога станува збор за здравјето, пијалокот е чист победник - иако прекумерниот кофеин во која било форма може да биде штетен за вашето здравје. Тука треба да размислите за целосна калорична сода.
дијабетес. Поради својата содржина на шеќер, редовната потрошувачка на сода е поврзана со зголемен ризик од дијабетес, метаболички синдром и дебелина. Но, жените кои пијат четири шолји кафе на ден имаат помала веројатност да се разболат отколку оние кои не пијат кафе, откри студија на UCLA. Се верува дека високото ниво на магнезиум и хром во кафето, што може да помогне во контролата на шеќерот во крвта, е причина.
Стрес и емоционално здравје. Заборавете на Твинки одбраната: за некои луѓе тоа е сода што ги тера да дејствуваат насилно или да имаат брзи промени на расположението. Студија на тинејџерите од Бостон дури открила дека алкохоличарите со голема газирана сода имаат поголема веројатност да носат пиштол отколку корисниците кои не содржат шеќер. Од друга страна, докажано е дека пијалоците од кафе го ослободуваат стресот од стаорци.
Здравје на забите. Знаете пијалоци со шеќер можат да придонесат за појава на шуплини, но дали знаевте дека киселините во содата можат да ја уништат и забната глеѓ? Сепак, кафето има соединение наречено тригонелин за кое се верува дека ги блокира микробите што предизвикуваат празнина и бактериите кои ја оштетуваат забната глеѓ.
Срцева болест. Умерена навика за кафе може да биде идеална почва за спречување на срцеви заболувања, откриле холандски истражувачи. Во една студија, оние кои пиеле две до четири чаши дневно го намалиле ризикот од срцеви заболувања за 20 проценти во споредба со оние кои пиеле помалку или повеќе. Дури и без зголемување на телесната тежина поврзана со сода, сода шеќерот претставува 20% поголем ризик од кардиоваскуларни заболувања кај алкохоличарите, студија објавена во списанието Циркулација .
КАELLЕТЕ ни: Сода или кафе - и зошто?
За повеќе вести за фитнес, диети и слабеење, следете го @weightloss на Твитер од уредниците на @EverydayHealth.