Скратете го периодот - тоа е можно

Добро е да се знае!

Можете ли да влијаете на менструацијата, па дури и да користите одредени трикови за да го скратите? Внимателно го разгледуваме митот и објаснивме зошто периодот за некои трае три дена, а за други седум дена.

За некои месеци е проколнат, за други со нетрпение се чека: периодот. На крајот, ние обично само креваме раменици, бидејќи на крајот на краиштата, таа е едноставно дел од животот како жена и навистина не е ништо лошо. Но, во некои ситуации, менструалниот период е едноставно незгоден: одмор, ново работно место, службено патување - особено за жени кои се мачат со болка, безволност и замор за време на менструацијата, периодот во некои ситуации може едноставно да биде досаден. За жал, не можете да ги магирате далеку. Сепак, неколку работи треба да помогнат барем малку да го скратите менструалниот циклус. Иако ова не е научно докажано, многу жени се колнат во тоа.

Од што зависи должината на менструацијата?

Колку трае периодот, варира од жена до жена. Со некои е готово по три до четири дена, со други трае седум до осум дена. Тогаш е особено вознемирувачко да морате да носите тампони, санитарни крпи или гаќички од периоди секој ден. Во исклучителни случаи, периодот може да трае до 14 дена. Во овој случај, сепак, здравствените фактори како што се силен стрес, болест или хормонални промени обично играат улога. Во такви случаи, секогаш треба да се консултира со гинекологот.

Колку ќе трае менструацијата зависи од хормоналните фактори, вклучително: може да биде под влијание на диета, телесна тежина, стрес, општо здравје или спорт. Overените со прекумерна тежина, на пример, често имаат подолго и потешко крварење, додека конкурентските спортисти имаат тенденција да имаат пократко и помалку крварење. Ако се занимавате со екстремни спортови, можеби дури и ќе го пропуштите менструацијата.

Постојат неколку трикови со кои можете да се обидете да го скратите периодот. Нема научни докази, но дефинитивно вреди да се проба! Следните совети не само што можат да ви помогнат да го скратите менструацијата, тие се добри и за вас и за вашето тело.

Кога менструацијата ќе стане болка: 10 совети за болка во менструацијата

Совет 1: Скратете ги менструациите преку вежбање

Многу жени се чувствуваат тапа и слабите во првите неколку дена од менструацијата. Најмногу од сè, вие само сакате да легнете на каучот (и да јадете!). Меѓутоа, ако сакате да го скратите периодот, тоа не е идеално. Клучот за краток период се претпоставува дека е вежбањето. Движењето при кревање тегови, џогирање, играње одбојка или танцување дозволува крвта побрзо да се исцеди. Вежбањето има и спазмолитично дејство. Значи, дури и ако е тешко: исклучете го телевизорот и качете се на вашиот велосипед!

Совет 2: Пократко правило благодарение на топлината

Понекогаш, сепак, вие едноставно се чувствувате безвучно за време на менструацијата и вежбањето апсолутно не е опција. Ако сакате само да се милувате на каучот со шише со топла вода, имаме добри вести: Топлината исто така треба да ви помогне да ја скратите менструацијата. Топлината гарантира дека стомакот се релаксира и крварењето може да тече подобро.

Совет 3: Скратете ја менструацијата со оргазми

Освен вежбање и топлина, оргазмите треба да бидат и од голема корист доколку сакате да си го скратите менструалниот циклус. Не е важно дали мастурбирате или имате секс, главната работа е да кулминирате. Контракцијата на матката за време на оргазмот се претпоставува дека ќе ја исцеди крвта побрзо.

Совет 4: Скратете ја менструацијата со билки

Растенијата можат да бидат многу корисни за време на менструацијата. Тие не само што можат да ви помогнат да ослободите од болката во периодот, туку може да имаат и позитивно влијание врз должината на менструацијата. Можете да земате растенија и билки во форма на апчиња, како и преку чаеви:

Чајот од лисја од малина и ѓумбир го стимулира крварењето
За монашката пиперка се вели дека има ефект на регулирање на циклусот
Коренот на мака може да го поддржи балансот на хормоните
За Yarrow се вели дека помага да се соберат вашите ткива и крвни садови

Забрзајте го периодот со ослободувачи на болка

Всушност, треба да биде можно да се влијае на должината на менструацијата со земање ослободувачи на болка, како што се ибупрофен или парацетамол. Треба дури и да ги скрати до половина. За да успее ова, сепак, треба да се пијат околу четири лекови против болки дневно и тоа е доста. Прекумерното внесување на лекови против болки е многу нездраво и може да доведе до високи здравствени ризици, па затоа овој метод е силно обесхрабрен. Апчиња за болка треба да се користат само за време на менструацијата ако имате силна болка и грчеви.

Прескокнете го периодот на апчиња целосно

Ако пиете таблети и откриете дека менструацијата ви паѓа во многу незгодно време, можете да ја прескокнете менструацијата со земање на таблети, т.е. со тоа што не правите пауза за една недела. Ова нема никакви недостатоци или ризици по здравјето, но секогаш треба претходно да биде накратко разјаснето со гинекологот за да бидете на безбедна страна.

Земање пилули: нема повеќе периоди

На крајот, само смета да го слушате сопственото тело, да пробате различни - природни - работи и да видите како телото реагира на нив. Како општо правило, направете го она што е добро за вас!

Дали „Скратете го периодот - дали е навистина можно?“ допаѓа? Ние би биле среќни ако ја споделите статијата - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.