Скриените опасности од брзото слабеење - Опсерваторија во Праховеан
Сакате да изгубите тежина што е можно поскоро и да се вратите на формите со кои бевте толку горди, и поради оваа причина се принудивте да следите драстична диета.
Не е најдобрата идеја, бидејќи телото ќе страда од лишување на одредени хранливи материи. Еве ги ризиците на кои сте изложени!
Тежок замор
Телото ги претвора витамините и минералите во храната во енергетски ресурси што ќе ги користи за правилно функционирање во текот на денот. Кога ќе ги нема потребните хранливи состојки, тој ќе работи побавно и побавно, заштедувајќи енергија за виталните функции. Така, ќе се чувствувате се повеќе и повеќе уморни, апатични и колку и да спиете, сепак ќе бидете поспани.
Предиспозиција за фрактури
Калциумот е еден од главните минерали кои на вашето тело му се потребни секојдневно. Строгата диета обично вклучува намалување на бројот на храна богата со оваа супстанца. Сепак, телото ќе се обиде да го надополни својот недостаток со апсорпција на калциум од коските, кој ќе стане сè повеќе кревки. На овој начин можете да изберете со други состојби како што е зголемен ризик да страдате од остеоартритис или фрактури, а со текот на времето е можно да добиете остеопороза.
Вашата кожа страда
Без корисен внес на витамини и минерали, ткивата започнува да се деградира, а кожата видливо ќе страда. Во првата фаза, производството на колаген ќе биде под влијание, и поради оваа причина брчките ќе бидат понагласени и кожата ќе ја изгуби својата еластичност. Клетките ќе се регенерираат потешко, а во отсуство на колаген, ненадејното слабеење ќе поттикне стрии, грозен проблем од кој бегаат сите жени.
Хормонална нерамнотежа
Тироидната жлезда исто така мора да „страда“ во случај на ненадејно слабеење. Дозирањето на хормоните е дестабилизирано и може да се појават состојби како хипертироидизам, карактеризиран со несоница, вознемиреност, треперење на рацете, мускулна слабост или хипотироидизам со симптоми како бледа кожа, опаѓање на косата, сува кожа и спазмофилија, како и нарушувања на менструацијата. Во некои случаи, овие нарушувања имаат долгорочни последици и можат да доведат до неплодност.
Компромис за имунолошкиот систем
Ниско протеинска диета неизбежно ќе доведе до намалување на одбранбениот капацитет на организмот. Без нив, телото повеќе нема да произведува доволно антитела и со тоа ќе бидете изложени на низа болести. Во исто време, моќта на концентрација ќе биде помала и ќе ви биде сè потешко правилно да ги извршувате своите дневни задачи.
Совет на специјалист: Адријана Влад, специјалист за исхрана и фитотерапија Клиника за е-лајт-исхрана, Дева
Ако сакате да изгубите тежина, многу е важно да се вооружите трпеливо, односно да изгубите 1-2 кг/месец, бидејќи тоа е идеална тежина. Прво на сите, ако изгубите повеќе од 3 кг за еден месец, телото може да страда од одредени недостатоци на минерали, се девитализира, може да се појави анемија. Така, процесот на слабеење станува трауматичен за органите, кожата, кожата и мускулите, што ќе изгледа неубаво ако намалувањето на тежината биде ненадејно. Би било препорачливо да прифатиме здрав начин на живот што го одржуваме во текот на целиот живот и тогаш ќе изгубиме тежина хармонично, безбедно и без несакани ефекти.