Скршен потколеник Кога конечно можете повторно да одите?
Во случај на удар на печатот за време на фудбалски натпревар, се случило:
Остра, остра болка.
Адреналинот пукаше низ моите вени.
Станување не беше во предвид.
И јас веднаш знаев.
Само што го скршив потколеницата.
Откако можев да размислам малку појасно повторно, неколку прашања ми пукнаа во главата:
- Дали треба да научам да одам повторно по скршена тибија?
- Колку време е потребно за да се излечи по скршената тибија?
- Дали сега треба да одам на физиотерапија или на рехабилитација?
- Дали сè уште можам да возам автомобил со скршеница на пределот?
- И пред сè: Кога повторно можам да одам правилно по скршеница на потколеницата?
Вака си го кршиш шинелот
Топката беше изложена пред просторот од шеснаесет метри.
Во исто време, противничкиот напаѓач започна да шутира и се повлече.
За жал, ногата веќе беше на топката.
Следното што можам да се сетам беше неопислива, остра болка во мојот пот.
Се обидов да станам, но веднаш паднав на подот.
Двајца соиграчи ме извадија од теренот и ми ја стабилизираа циркулацијата со кокс.
Лежејќи во носилка, болничарите ме внесоа во амбулантата помалку од десет минути подоцна.
Потоа, во болницата дијагнозата: скршена тибија.
Всушност, најчесто го кршите вашиот потрак додека вежбате или преку несреќи (на пр. Во сообраќај).
Меѓутоа, во поретки случаи, ви се крши потколеницата поради претходното оптоварување.
Како и да е.
Како тркач, имате тенденција да страдате од прекумерно оптеретување: Меѓу другото, синдром на тибијален раб - т.н. шини.
Како резултат на тоа, вашиот периостеум се воспалува во областа на вашиот претерано под стрес.
Ако ја игнорирате болката и продолжите да одите, во најлошото сценарио, вашиот потрак може да се скрши.
Фрактура на тибија: оперативен третман
Во болницата, лекарот што присуствуваше се шегуваше:
Haveе беше подобро да ја скршам фибулата - на тој начин целата пауза ќе заздравеше побрзо.
Истата ноќ во мене беше вметнат таканаречен тибијален клинец.
Ова е најчестиот хируршки метод за мазна фрактура на тибијата над глуждот.
Ова ќе осигури дека вашиот потрак ќе порасне правилно заедно.
Овој клинец е вметнат под капакот на колената.
За жал, интрамедуларниот нокт влијае на колен зглоб и тетива на пателата.
Прво мора да се подели тетивата на пателата за да може да се користи и ноктот на тибијата.
Можеби ќе се борите со долгорочни проблеми со коленото по скршена тибија.
Во секој случај, неколку лузни ќе ја украсат вашата повредена нога:
Едно долго на коленото и три мали: еден каде што беше вметнат ендоскоп за операција и уште два за завртки за фиксирање.
Колку трае процесот на лекување?
Поминав вкупно десет дена во болницата.
Морав да лежам тивко во кревет цел ден.
Физиотерапија во болницата започнала само на вториот ден по операцијата.
Првично со мали вежби за зајакнување и мобилизација.
После тоа научив да одам со патерици. Прво на сите, качување по скали со патерици.
Во првите четири недели по фрактурата на тибијата, болката, инјекциите на тромбоза или секојдневното одење со патерици често се многу непријатни.
Трчањето или одењето е важна точка во целиот процес на заздравување.
Од една страна, ги градите мускулите на потколеницата со трчање.
Од друга страна, на вашиот шин му е потребен притисок да расте повторно заедно што е можно побрзо.
Со редовни прошетки, можев да одам, да џогирам, па дури и да играм фудбал нормално по четири месеци.
Терапија за скршена тибија
По скршена коска обично треба да одите на физикална терапија или физиотерапија.
Во првите единици ми беше дадена лимфна дренажа.
Оваа посебна форма на масажа секогаш се користи кога ткивната течност се собира.
Во првите неколку дена по операцијата, не можев повторно целосно да ја наполнам ногата. Ова е причината зошто таканаречената мускулна или венска пумпа не беше активна.
Бидејќи нормално, венската пумпа ја поддржува циркулацијата на крвта и отстранувањето на ткивната течност со постојано компресирање на мускулите.
Поради оваа причина, јас прв пат се лекував со рачна лимфна дренажа.
Покрај тоа, имав план за обука за градење мускули за време на рехабилитацијата.
Фокусот беше исклучиво на долниот дел од телото.
Процес на лекување за скршена тибија
Процесот на заздравување на скршената тибија обично се одвива без компликации.
Дури и ако интрамедуларниот нокт влијае на коленото зглоб и тетивата на пателата.
За жал, забележувате дека дури и по долго време:
Болката во колената во областа на лузната е особено забележлива во зима.
Покрај тоа, јас развив мускулна нерамнотежа за време на процесот на заздравување - веројатно се должи на олеснувачки став на десната половина на телото.
Како и да е, позитивно сум изненаден колку брзо успеав повторно да истрчам по скршената тибија.
Првите чекори беа секако болни, но штом болката стане поднослива, долгото одење веќе не претставува никаков проблем.
Често ме прашуваат дали треба да научам да одам повторно по скршена тибија.
Јасен одговор: не.
Се разбира, не ставате 100 проценти тежина на повредената нога веднаш по паузата. Нежното држење на телото тешко може да се избегне.
Како и да е, не треба да ја повторувате оваа низа движења од нула.
Возење по скршеница на тибијата
По скршена тибија, вие сте строго ограничени во движењата.
Не треба да возите автомобил додека сè уште одите со патерици.
Ова нема никаква врска со болката и процесот на заздравување, но има врска со вашата способност да реагирате.
Особено е важно да се биде внимателен во сообраќајот на патиштата.
Секогаш мора да бидете подготвени силно да забавите, па дури и да сопрете во сопирачките.
Но, токму ваквите маневри се проблематични со скршен сјај.
Бидејќи за да можете целосно да влезете во пеглите, треба да извршите голем притисок врз педалите.
Притисок кој, меѓу другото, може да предизвика силна болка во точката на пауза.
И тоа веќе го знаете од трчање со скршеница на потколеницата: Ако болката е преголема, не ја ставате целата тежина на ногата.
Во најлош случај, не се осмелувате да удрите во сопирачките поради болката од која треба да се плашите.
По скршена тибија, треба да возите повторно само кога ќе можете да се движите без болка.
Кога ја скршив тибијата, се вратив кон автомобилот по скоро шест недели.
Завршни белешки за скршената тибија
Со права фрактура, не мора да се грижите за компликации во процесот на лекување.
Постојат, сепак, комплексни фрактури во кои одделните коскени делови треба да се оперираат со метални плочи, завртки, интрамедуларен клинец и фиксатори.
Во овој случај, процесот на лекување може да трае малку подолго.
По скршена тибија, може да имате загриженост или страв од враќање на активноста што ве повреди.
Но, не грижи се за тоа!
Скоро четири недели по скршената тибија, повторно играв фудбал.
Влегов во дуел со вообичаениот физички напор, бидејќи точно знаев: Со титаниумски интрамедуларен клинец во коската, подот веќе не може да се скрши.
Покрај тоа, вашите коски растат заедно особено цврсто по фрактура. Ова е причината зошто се вели дека коската не се крши на исто место по втор пат.
И, ако сте загрижени за отстранување на интрамедуларниот нокт:
Имав ноктот на тибијата во коската скоро една година додека не ми беше изваден.
Процесот на заздравување по втората операција беше многу побрз отколку по првата операција:
После една недела повторно можев да одам без патерици.
По 14 дена нишките беа извлечени.
По три недели веќе се занимавав со спорт повторно.