Слаб и здрав начин на живот - мотивација и активирање
Слаб и здрав начин на живот - мотивација и активирање. Гостин Андреја Иримија - Thinkhealthy.ro. Бонус или рецепт за каснување од енергија.
Андреја и јас се запознавме кога имавме кампања заедно. Соработувавме многу добро, затоа одржувавме контакт и во меѓувреме станавме пријатели. # amiciidupa30 како што сакам да кажам дека тоа е хаштаг што го користам во последно време и тоа е затоа што запознав многу прекрасни луѓе дури и откако наполнив 30 години. Верувам дека пријателите можат да се дружат на која било возраст.
Човек за комуникација и нутриционист кој е страствен за спортот, Андреја исто така го смени својот животен стил во здрав кога имаше еден клик во нејзиниот живот - за што ќе зборува подолу. Тој изгуби 26 кг и сега води живот во кој прави здрав избор, што го вели на www.thinkhealthy.ro. Таа сака луѓето да најдат инспирација во сè што прави и да им помогне да најдат свој пат до нивната најздрава верзија.
Под Андреја ни кажува која е мотивацијата и што е причина за промената во нејзиниот живот
Не би било првпат да отворам предмет на мотивација за здрав живот. Бесконечна е дискусијата за тоа зошто донесуваме некои одлуки, што е активирањето, што нè мотивира да кажеме од денес, јас ќе сменам нешто чиар и секако, дури и да ја направам таа промена, да не биде друг понеделник, бидејќи велите дека ќе започнете нова насока. Секогаш сметав дека е интересна мотивацијата на сите, особено за слабеење. И тоа не затоа што сум поминал од една во друга причина, од активирање до активирање, туку затоа што со време сфатив дека целиот процес е толку личен и толку суштински, што неговото откритие е уште повеќе. убава Да, секој од нас има свои причини да сака промени. Зборувам за тој момент на свесност, откривање, што сите го имаме во одреден момент, за нешто. Тоа е првиот чекор во промена на нешто. Недоволен чекор во себе, но исклучително важен.
Строго осврнувајќи се на мојата постојана желба да изгубам вишок килограми, имав многу надворешни „предизвикувачи“ во текот на мојот живот. Околу исто толку диети пробав без резултат. Многумина Од „ми се допаѓа момчето во следниот блок до„ ќе му покажам дека можам да ослабам “. Денес сакам да ви го кажам моментот кога решив да прифатам здрав начин на живот, со причина што не доаѓаше од никаде, туку одвнатре.
Совршено се сеќавам: тоа беше недела, бев во продавница за облека ... Бев супер возбуден кога најдов супер кул и ефтина облека. Отидов на тест штандовите со 4 фустани и 2 пара шорцеви. Тоа беше дифузна светлина и паѓаше најнеубавиот во светот, токму над мојата глава. Ја испробав целата облека и ништо не ми дојде. Дури ми ја зедоа целата пот бидејќи не можев да симнам еден од фустаните од мене. Потоа останав гол 2 минути, пред огледало што изгледа поголемо отколку што некогаш сум се видел. Така, кога таа лоша светлина падна на слоевите маснотии и на редовите на стомакот, не се чувствував грдо, се чувствував нездраво… се чувствував како личноста што ја гледав во огледало да не е моја.
Фатен во туѓо тело, но нималку нервозен и вознемирен, решив да започнам да го почитувам моето тело и да го донесувам во својата можна форма. Она што следеше веќе е цела приказна на мојот блог: ослабев 26 кг, се откажав од пушење и имам натпросечен активен животен стил.
Сега сум многу благодарен што го имав тој момент. Затоа што ни требаат овие откривачки моменти за да ни помогнат да започнеме. И најчесто, тоа работи само ако тие доаѓаат од нас, а не од надворешни фактори. Но, сепак сметам дека е важно да ги слушаме овие инстинкти и да ги бараме. Мислам дека ја слушам фразата најмалку пет пати неделно: Не можам да најдам мотивација за движење, не знам како да го направам тоа. Внимателно пребарувајте, слушајте и видете што имате да кажете! Ставете ги причините на листот, гледајте ги секој ден и проверете дали навистина ја сакате таа работа, истата промена. И кога ќе го имате тој момент на откривање, не дозволувајте да ви помине! Држете се за тоа и започнете ја промената што ја сакате!
Пред некое време, јас и Андреја направивме живо на Фејсбук во кое подготвивме каснувања од енергија. Енергетските каснувања се топчиња од житни снегулки измешани со дехидрирано овошје, тие се идеална закуска во текот на денот, со или после теретана или, зошто да не и кога одите на пат. Направени се од 100% природни состојки, без додаден шеќер и без термичка подготовка.