Слаба дебелина Голем стомак и покрај витката фигура - како да се ослободите од него! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Добро скриени под кошулата, дури и супер слабите луѓе често имаат мал стомак. Феноменот е познат под терминот „Слаба маст“. Зошто маснотиите во стомакот се опасни и што делува против нив.
Дали имате тенка силуета, но неколку мали ролни на стомакот? Тогаш веројатно сте „слаби дебели“.
Дури и природно слабите луѓе можат да добијат несакани килограми - претежно во областа на желудникот и колкот. Не е толку забележливо, но сепак е нездраво. Објаснуваме зошто!
Што значи „Слаба маст“?
Во превод, двата збора „слаба маст“ значат две спротивставени работи: „слаба“ и „дебела“. Дали е тоа можно? Според здравствените експерти, всушност може да се случи да изгледате тенки, но сепак да формирате рачки за loveубов.
Кај слабите луѓе, внатрешните наслаги на маснотии можат тајно да се закачат на стомакот и колковите, кои - ако воопшто не се забележуваат и обично се отфрлаат како безопасни. Ништо!
Според студијата објавена во списанието Annals of Internal Medicine, луѓето со нормална тежина кои носат вишок маснотии во јадрото имаат поголема веројатност да умрат од оние со прекумерна тежина.
Ризикот од дијабетес и срцеви заболувања е многу поголем за нив.
Она што ги прави стомачните масти толку штетни?
Вишокот килограми што се собираат на стомакот и околу него - исто така познат како висцерална маст - ослободуваат повеќе маснотии во крвта отколку масните наслаги во другите делови на телото.
Ова ги зголемува нивоата на маснотии и холестерол во крвта, што пак може да предизвика висок крвен притисок и да ги зголеми шансите за срцев или мозочен удар. Атеросклерозата се промовира и со слаби вредности на крвта.
Стомачните маснотии, исто така, имаат негативен ефект врз метаболизмот, на пример, го отапува мозокот со прекумерно производство на хормонот лептин. Како резултат, вистинското чувство на ситост се јавува поретко, наместо тоа, гладот чуми сè почесто.
Производството на хормонот адипонектин се намалува со маснотии во стомакот, што може да доведе до инсулинска резистенција - еден вид претходник на дијабетес.
Тенок, но масен стомак - како да добиете слаби маснотии?
Поголемиот дел од времето, висцералната маснотија се должи на два фактори: премалку вежбање и премногу нездрава храна.
За кожата што е мрзлива да се движи, изговор дека и онака се тенки, па не.
Истото важи и за хамбургери, помфрит, ќебап и ко: Само затоа што видливо не ве удираат на линија, не значи дека нездравата храна не влијае на вашето тело.
На пример, американски истражувачи од Националниот институт за срце, бели дробови и крв (NHLBI) откриле дека пијалоците со шеќер, како што се безалкохолни пијалоци, се поврзани со маснотии во стомакот. Нивната студија покажа дека луѓето кои пијат барем еден пијалок со висок шеќер на ден имаат поголема веројатност да добијат маснотии во организмот од оние кои поретко пијат сладок безалкохолен пијалок.
Во галеријата со слики: Врвна храна што ќе го зајакне согорувањето на маснотиите