Слабее и детоксифицира истовремено
Диетата со ориз, позната и како диета со зрна ориз, помага и во детоксикација на организмот. Диетата со ориз (и детоксикација на телото) се состои главно од две фази:
Фаза 1 - во оваа фаза, диетата со ориз се состои главно од ориз и овошје.
Фаза 2 - оваа фаза вклучува зеленчук заедно со овошје и ориз. Може да го консумирате и неколку пати неделно.
Се препорачува да се избегнува сол во текот на целата диета. Според експертите, се препорачува само половина грам сол на ден за правилно функционирање на нашето тело. Сепак, воопшто едно лице троши околу 4-5 грама на ден, што значи 8-10 пати повеќе од потребната оптимална количина. Вишокот сол во организмот може да доведе до хипертензија или проблеми со бубрезите.
Диетата со зрна ориз е исто така многу корисна при детоксикација на организмот бидејќи ни помага да ги елиминираме вишокот вода и токсини од храната или околината.
Лекот за слабеење ориз е познат и како Кемпнер и е создаден во 1903 година од Валтер Кемпнер од Германија. Диетата што ја дизајнирал ја ограничува потрошувачката на сол и храна што содржи натриум затоа што се смета дека стимулира апетит. Оваа диета е наменета не само за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, туку и за оние кои страдаат од хипертензија, дијабетес итн. или сакаат брзо да ги елиминираат токсините.
Дозволено ви е: ориз, грав, овошје, зеленчук, риба.
Не ви е дозволено: сол и храна кои не се вклучени во горната листа.
Како да продолжи: Варете 250 гр ориз (по можност кафеав ориз) без сол. Поделете го оризот на средни порции (максимум 5 порции) што ќе ги консумирате во текот на денот кога и да сте гладни. Можете да земате закуски од сурово овошје (не компот или во други форми).
Повеќето форми на ориз се сиромашни со хранливи својства. Кафеавиот ориз е најпрепорачаниот избор без разлика дали сакате да имате здрава исхрана или сакате да го детоксицирате организмот. Диетата со ориз промовира и потрошувачка на овошје, зеленчук и зелена боја, што значи дека на вашето тело ќе му донесете оптимален внес на минерали, витамини и растителни влакна.
Можете да ја следите диетата колку што можете и да се чувствувате добро во однос на здравјето.
Детоксикација и губење на тежината/Чекор 1: (прва недела): Еден ден во неделата: Појадок: варен ориз; 2 овошја/Ручек: варен ориз; 2 овошја/Вечера: варен ориз, 2 овошја: Лакто-вегетаријанско мени: 6 дена во неделата: Појадок: варен ориз; диетален млечен производ/Ужина: 1 овошје;/Ручек: варен ориз; 1 овошје; 3 зеленчуци/Вечера: варен ориз, 1 овошје, 3 зеленчуци
Слабеење/чекор 2 (по потреба): Еден ден во неделата: Појадок: варен ориз; 2 овошја/Ручек: варен ориз; 2 овошја/Вечера: варен ориз; риба/: Лакто-вегетаријанско мени: 5 дена во неделата: Појадок: варен ориз; диетален млечен производ/Ужина: 1 овошје;/Ручек: варен ориз; 1 овошје; 3 зеленчуци/Вечера: варен ориз; 1 овошје; 3 зеленчуци: Мени за вегетаријанци плус: Еден ден во неделата: Појадок: варен ориз; 1 овошје/Ручек: варен ориз; 1 овошје; 3 зеленчуци/Вечера: варен ориз; 1 овошје; 3 зеленчуци и малку протеини
Препорачаните плодови се зелените јаболка затоа што имаат малку калории и јаглехидрати.
Зеленчукот може да се готви на пареа или на скара. Ако се чувствувате лошо за време на оваа диета, консултирајте се со вашиот лекар.
Изберете ориз без калории
Толку е лесно да изгубите тежина со готвење со храна без калории! Сите класични рецепти за ориз (ориз со млеко, зеленчук, морска храна, пилешки гради, обична или со зачини) може да се подготват едноставно, но без калории со диетален ориз.
100 гр ориз конјац имаат само 6,4 калории и нула јаглени хидрати. Покрај тоа, оризот конјач има многу растителни влакна кои даваат ситост. Оризот е многу разноврсен, откако ќе го исплакне во неколку води, нема мирис и вкус и ги зафаќа вкусовите на зеленчук, овошје, сосови или состојки со кои се подготвува. Можете исто така да направите паела или вкусен пудинг за десерт.
Главната предност на производите од конјач (тестенини, ориз, јуфки) е што тие содржат многу влакна и ве држат гладни подолго време.