Слабеење Како си
Еден од моите главни цели за оваа година е да се намали телесната тежина. Бидејќи операција на хернија, но и поради мојата небрежност, во декември 2011 година достигнав врв од 102 кг. Тогаш имав и истегнат глужд, што ме држеше во барот еден месец.
Сега, ако не се повредам повторно, ќе тренирам вредно да се допрам целта да се достигнат 80 кг. Не мислам дека тоа ќе се случи до крајот на оваа година, но не ја исклучувам ниту оваа можност.
Еве еден график со еволуцијата, или поточно инволуцијата, на мојата тежина. Останатите броеви, во портокалова боја, претставуваат број на потрошени калории.
Значи, оваа табела го вели следново:
- Декември 2011 година - тежина 102 кг
- Јануари 2012 година - тежина 100 кг - изгорени 2.650 kcal
- Февруари 2012 година - тежина 97 кг - изгорени 5.118 kcal
- Март 2012 година - тежина 96 кг - изгорени 11.666 ккал
- Април 2012 година - тежина 95 кг - изгорени 5,533 kcal
- Мај 2012 година - тежина 94 кг - изгорени 13.886 kcal
Меки луѓе, како мене, тренираат или чекаат чудесно решение?