Слабеење лек преку
Забележав дека повеќето луѓе кои сакаат промена во нивните животи што имаат ефект на елиминирање на вишокот килограми, избираат да јадат помалку, па дури и да гладуваат, а мислам и на жени и на мажи, бидејќи склоноста кон прекумерна тежина е општа важи за двата пола.
Какви диети имате Анда Адам?
Слабеам преку глад?
Штом стекнале вишок килограми, единственото решение за да го елиминирате главно е спорт и диета која промовира елиминација и метаболизам на мастите и ја инхибира апсорпцијата (преку недостаток на храна, најдобар начин да не се обезбедат маснотии на организмот) или нивно складирање во масните клетки. Ова е здрава исхрана и за тоа можете да прочитате во написот „Која е најдобрата диета".
Кога го гладуваме телото, практично го принудуваме да влезе во состојба на тревога, криза, затоа ќе ги преземе сите мерки за никогаш да не пристигне со многу мала концентрација на глукоза во крвта (големо внимание за оние кои се чувствуваат несвестица од глад). Така, во првата фаза, лицето губи тежина затоа што телото ги отстранува од наслагите за да го надополни недостатокот на енергија и исто така да ги промени процесите на преживување, така што подоцна процесите на ослободување на енергија многу се забавуваат и лицето повторно ќе добие тежина по некое време дури и ако јаде само еден пакет диетални бисквити на ден, бидејќи телото има тенденција да складира сè што ќе прими. Намалените метаболички процеси и потрошувачката на енергија се надворешни со чувството на замор, поспаност, физичка астенија, замор при низок напор (искачување на под на скали), намалена способност за внимание и меморија, недостаток на желба за комуникација, депресија, вознемиреност, тантруми на паника итн. Како заклучок, со изгладнување првично слабеете, а подоцна ќе зачувате уште повеќе липиди. со многу поврзани и стекнати болести од периодот на гладување.