Слабеење од Ксенија Бородина
Добро познатата ТВ-водителка Ксенија Бородина стана примерок за сите вистински секс, која сака да добие тенки форми: по раѓањето на нејзината ќерка, таа брзо се врати благодарение на нејзината фигура, ослабена за 12 кг. Таа е мало девојче што не може секоја млада мајка. Не е изненадувачки што многумина би сакале да ја знаат тајната на таквото слабеење кај Ксенија Бородина. На Интернет, во овој момент има многу различни хипотези, понекогаш прилично апсурдни. Исто така, постојат многу варијации на диети. Најчесто во улога на тајно средство за борба против вишокот тежина е друга опција на тема диета од краставица, една од најпопуларните експресни методи за да се добие идеална фигура.
Диета со краставици - тајниот метод на слабеење Ксенија Бородина?
На мрежата, честопати можете да ја најдете изјавата дека исхраната со краставици е токму тајното оружје што помогна да се справите со добро познатиот ТВ-домаќин со прекумерна тежина. Дури и со приближно дневно мени, диета дизајнирана за 1-2 недели:
- Појадок: 'ржан или леб од цели зрна - 1 парче, 2 свежи краставици. Можете да готвите салата од зеленчук, билки со додавање лажичка маслиново масло, можете да направите сендвич или да јадете сами;
- ручек: супа од зеленчук, салата од краставица;
- вечера: салата од краставица или краставици по природа.
Менито е повеќе од лошо, па затоа се предлага да се надополни со мултивитамини за да се спречи намален имунитет.
Да бидам искрен, постојат некои сомнежи, Ксенија Бородина која навистина се потруди да ослабне главно, уште повеќе затоа што, како признат лидер во нејзината книга, не е премногу добро на "итна" диета и смета дека нивната помош е неопходна за да се прибегне само како последно средство.
Програма за слабеење Ксенија Бородина
Истиот водач во својата книга „Слабеење со Ксенија Бородина“ од 2011 година тврди дека нејзиното слабеење не се заснова на прекрасни диети, туку е резултат на секојдневна работа на вас и почитување на совети добро познати и тестирани од диететичарите.:
- Количината на калории примени во организмот треба да биде помала од нивната потрошувачка.
- Не можеме да толерираме чувство на глад, треба да јадеме мали, чести оброци - правило околу 200 ml (1 чаша).
- Треба да го зголемите вашиот физички напор, што ќе ви овозможи да добиете повеќе калории и да помогнете вашето тело да биде тонирано.
- Треба да изгубите тежина, не брзајте: физиолошката норма е губење на тежината од 0,5-1,5 кг неделно.
- Калоричната содржина на дневната исхрана треба да биде околу 1200-1500 килокалории за жени и 1500-2000 за мажи.
- Треба да пиете многу вода, најмалку 2 литри на ден, што ќе му овозможи на телото брзо да се извлече
производи за разградување на масните наслаги во организмот.
Можеби сите тајни тука. Корни, некои би рекле, можеби и така, но овие навидум едноставни препораки кои не само што им помагаат на многу луѓе да ослабат, туку и го задржуваат резултатот. Исто така, овој начин на слабеење не е штетен, туку помага да се задржи многу години.