БРЕМЕНОСТ, НЕДЕЛЕНО КРЕВЕТО И ИНТЕРВЈУ ЗА ИСХРАНА СО ВЕЧНИЧКО СО МАДИЦА - О прекрасно - Блог
Бременоста веќе одредува до одредена мерка колку ќе биде здрава и интелигентна личност подоцна. Идната мајка има големо влијание врз здравјето на своето неродено дете.
Се сеќавам дека се чувствував несигурна во мојата прва бременост, како едноставно не бев сигурна што да внимавам. Мојата бабица ме поддржа тука. Многу рано, на почетокот на бременоста, таа реши многу неизвесности, вклучувајќи ми давање совети и трикови за добра, урамнотежена исхрана. Тоа ми даде сигурност. Во мојата втора бременост, единаесет години подоцна, сè уште го знаев принципот како функционираат работите. Но, дури и тука често не бев сигурен, дали можам да направам ова или она? Што му треба на детето во мојот стомак?
Мојот пријател leил, од блогот Бабица магично убава, е бабица. Нејзината работа не е нејзина работа, таа е нејзината страст и во последната година и пол често ми беше од помош. Твоите зборови го погодија срцето, мудро и инспиративно, но никогаш угнетувачко. Кога сакав да напишам нешто на тема исхрана за време на бременоста, веднаш знаев дека leил е токму вистинската личност за интервју.
Диета за време на бременост и доење,
Интервју со бабицата Заубершан
Почитуван leил, вие сте бабица, мајка на две мали синови и заштитно лице на блогот „Бабица Заубершун“. Открив дека името кажува сè. Ме инспириравте уште од првото објавување. Вие секогаш успевате да ги пронајдете вистинските зборови. Внимателно. Многу често ме тераш да размислувам за работите. Им давате сила и утеха на мајките, ги зајакнувате и мотивирате. Еднаш ми рече дека да си бабичка не е твоја работа, тоа е твојот повик, и јас исто така го чувствувам тоа, го прочитав од секој твој текст. Како ги доживеавте вашите две бремености?
Двете бремености ги доживеав многу поинаку. На почетокот на мојата прва бременост - како и многу жени - бев многу несигурна и се плашев да направам нешто погрешно. Иако таму бев бабица неколку години. Како мајка, честопати не сум во можност да пристапам до специјалистичко знаење во однос на себе. Тогаш јас сум само мајка и не сум специјалист.
Прашањето за раѓање деца е емотивно прашање. Што препорачувате во однос на исхраната кога сакате да имате деца? На што треба да обрне особено внимание жената што сака да има деца? Што можат да сторат жените за активно да ја промовираат посакуваната бременост?
Според мене, најважно е жените што сакаат да имаат деца, бремени жени и мајки да осигураат дека се добро. И физички и емоционално. И, се разбира, диетата е една точка што влијае на таа благосостојба. Пред да забремените, добро е да бидете сигурни дека јадете здрава и урамнотежена исхрана како подготовка за бременост. Aената која сака да има деца не мора да работи без работи против кои се советува за време на бременоста (алкохол, кафе (во големи количини) и одредена храна). Сосема е доволно ако ја избрише оваа храна од менито откако ќе ја утврди својата бременост. Здрава жена која се обидува да забремени треба да се грижи за нејзината благосостојба, да зема фолна киселина (повеќето лекари го препорачуваат ова) и да имаат секс повремено. Не ви треба поактивна поддршка. Мислам дека е убаво да се покани детето многу конкретно, на пример во форма на писмо. Но, се разбира, тоа не е задолжително. (Напишав статија за тоа на блогот, ОВДЕ ...)
„Сега треба да јадете за двајца! Го слушате тоа одново и одново. Тоа не е вистина, нели? Како се препораките?
Ако изјавата е за износот, тогаш тоа не е точно, вие сте во право. Но, ако го погледнете на таков начин што изјавата значи дека јадењето им користи на благосостојбата и благосостојбата на две лица, тогаш тоа е некако точно. Значи, ако бремена жена добро се грижи за својата исхрана и јаде што е добро за неа и јаде што ја прави среќна, тогаш и детето има корист директно и индиректно.
Јас препорачувам секоја жена да јаде диета која е добра за неа. Не треба да јаде повеќе отколку што е гладна или помалку од тоа.Телото на жената јасно покажува што му треба, особено за време на бременоста. Оттука, потекнуваат и желбите.
И, како изгледа за време на бременоста? Како експерт, придружувавте многу жени низ ова волшебно време на бременост. Диетата е голема и многу важна тема. Кои хранливи материи му требаат на растечкото дете во мајчината утроба, без што треба да се направи? Дали додатоците во исхраната имаат смисла? Што ги советувате вашите жени?
Во основа, треба да обрнете внимание на здрава, урамнотежена исхрана за време на бременоста. Идеално, сите хранливи материи кои се важни за мајката и детето се апсорбираат преку исхраната. Дали е тоа можно од одредени причини, на пример затоа што жената не може да јаде балансирана диета како што треба или следи одредена диета (во смисла да избегнува разни видови храна, како што прават на пример вегетаријанци и вегани), додаток во исхраната е дефинитивно еден Помогнете да ја задоволите потребата. Сметам дека чистата профилактичка употреба на овие средства е излишна и сомнителна. Општо, ние сме многу добро хранети во нашето општество и реалните недостатоци се многу ретки.
Се препорачува бремените жени да се воздржат од јадење сурово месо и риба, како и сирово млеко од сирење. Покрај тоа, овошјето и зеленчукот секогаш треба да се мијат темелно. Алкохолот треба апсолутно да се избегнува и кафето да се консумира умерено.
Вашите 5 совети за убава и безгрижна бременост?
- Обрнете внимание на вашата благосостојба - тогаш и вашето дете ќе биде добро
- Заштитете се од совети што не се добри за вас
- Пред да полудите, разговарајте со вашата бабица или гинеколог. Сериозни портали се исто така опција
- Наместо тоа, побарајте луѓе кои ве зајакнуваат и поддржуваат (треба да започнете да барате бабица ако имате позитивен тест за бременост.)
- Слушајте го вашето (црево) чувство. Бесконечно е скапоцено како мајка
Пуерпериумот е волшебно и прекрасно време. Време кое е исто така многу напорно за женското тело. Која храна дефинитивно треба да се најде на менито и што мислите, дали има смисла да се замрзне однапред за да заштедите работа подоцна? Ако е така, кои јадења се особено добри за замрзнување?
Дури и по породувањето, важно е ние жените добро да се грижиме за себе. И, вие сте во право, особено во ова време на телото му треба многу енергија преку храната. Затоа е апсолутно препорачливо да размислите и, по можност, конкретни планови пред раѓањето за тоа што може да се јаде брзо и добро во ова време.
Подготвување храна и замрзнување е една од опциите. Многу добар. Супите и сосовите се особено соодветни тука. Добра зеленчук или пилешка супа е дел од исхраната на секоја млада мајка. И сосовите се само одлични - фрлете неколку јуфки во тенџерето, одмрзнете го сосот - готов. Добар начин да заштедите многу работа неколку недели пред породувањето е едноставно да зовриете двојно повеќе од сосот и да замрзнете половина од тоа. Но, бидете внимателни: храната што содржи гас што предизвикува гас, содржи многу кромид или лук не е погодна за доење! (Напишав и детален напис за ова на блогот)
Почитуван leил, благодарам што одвоивте време!
Во принцип, можам да препорачам, да се информирам, да разменувам идеи, но не читај страшно. Телото на жената е силно и прави многу. И со малку внимание и здрава исхрана, се поставува најголемиот камен-темелник.