Слабеење од пролет лек живее добро

Пролетната диета за слабеење вклучува разновидна потрошувачка на храна. Можете да изгубите тежина со јадење пет здрави оброци на ден. Функционален лек за слабеење

Пролетниот лек за слабеење е добредојден лек, особено затоа што во овој период, на нашето тело му треба општа детоксикација, по прекумерна потрошувачка на протеини и масти. Значи, тоа е период на чистење на телото.

Појадок
- чаша млеко и житни снегулки (не мусли) или
- две парчиња тост со путер;
- обична вода или чај.

Утринска закуска
- банана или
- чаша ориз со млеко или
- сендвич со сирење и путер.

Ручекот
- половина конзерва туна, варен компир, пасиран, со млеко или
- 100 гр. скуша или варен треска, компир и лажичка мајонез или
- два печени компири со урда.

Попладневна закуска
- мал јогурт (не со овошје) или
- две парчиња тост, со лажичка џем;
- чаша ориз со млеко.

Вечера (не после 19:00 часот)
- риба (скуша, треска) варена или скара, два варени компири или
- пилешки гради на скара, два варени моркови или 100 гр. грашок.

Вечерна закуска
- чаша ориз со млеко или
- овошна пена од банана, цреши или јагоди
- чаша млеко.

Неколку совети што ќе бидат еквивалентни на 1 килограм помалку неделно:
- испразнете го фрижидерот од сè што може да ве искуши;
- не кажувајте дека држите диета само за луѓе што ги познавате и кои би можеле да ве поддржат во вашата работа;
- пред да одите на шопинг, направете список на она што ви треба, инаку ќе бидете во искушение да купите сè што ќе наидете;
- не консумирајте во овие 5 дена друго овошје освен пропишаното (банана, цреши, јагоди);
- обидете се да не надминувате 75 грама путер за тоа време;
- никогаш не прескокнувајте појадок;
- Пијте што повеќе вода.

Willе ви даде рано чувство на ситост, па на крајот нема да сакате други додатоци од дозволеното.

---