Слабеењето може да доведе до гоење на долг рок
Слабеењето нема шанси да ја намали тежината на долг рок и може да го загрози здравјето на една личност, заклучува неодамнешното американско истражување.
Истражувачите од Универзитетот во Калифорнија во Лос Анџелес (UCLA) заклучија дека диетата доведува до губење на тежината од пет до 10% во првите шест месеци.
Но, гледајќи 31 претходна студија, истражувачите од Калифорнија проценуваат дека две третини од анкетираните добиваат повеќе килограми за пет години отколку за шест месеци.
Повторното губење на тежината и зголемувањето на телесната тежина се поврзани со срцеви заболувања и мозочен удар, пишува американскиот журнал за психологија.
„Диетата не доведува до одржливо слабеење или здравствени придобивки за повеќето луѓе“, изјави водачот на студијата Траси Ман.
„Дојдов до заклучок дека повеќето луѓе ќе имаат корист од недостаток на диета и нивните тела повеќе нема да страдаат од абење предизвикано од губење на тежината и зголемување на телесната тежина“, вели таа.
Траси Ман додаде дека некои студии се засноваат на комуникација на тежината од страна на учесниците, а не на непристрасно мерење, што ја доведува во прашање репрезентативноста на студиите.
Контрапродуктивна диета
Во една студија, половина од оние кои биле на диета имале повеќе од пет килограми повеќе отколку на почетокот на студијата пет години порано.
Студијата не се однесува на специфична диета, но разгледува неколку видови.
Траси Ман верува дека јадењето умерено и вежбање е остварлива алтернатива.
Д-р Иан Кембел, медицински директор на Weight Concern, вели дека премногу сметаат дека диетата е краткорочно решение.
"Избегнувањето на зголемување на телесната тежина е предизвик до крајот на животот. Тоа е како срцеви заболувања или психијатриски болести, ако престанете да земате лекови, вашето здравје може да се влоши", вели д-р Кембел.
„Луѓето со прекумерна тежина често немаат урамнотежен начин на живот и по слабеењето престануваат да бидат активни или да се хранат здраво“, вели Иан Кембел.