Слабеење без вежбање; Диета со овие совети за секој ден!
Да се биде мрзлив ве прави тенки - со овие совети за секој ден, килограмите паѓаат без напор!
Јеее! Со овие совети ќе изгубите тежина - без да бидете гладни или потени!
Да се биде мрзлив те прави тенок! Звучи премногу добро за да биде вистина. Но, тоа работи! Со овие совети за секој ден можете да изгубите тежина без да се мачите во теретана или да очајувате од сурови диети.
Да станете тенки може да биде толку лесно: Потпрете се назад, прочитајте совети и започнете!
1. Станете наркоман за магнезиум!
Недостаток на магнезиум ве прави уморни и гладни - а со тоа и брзо дебелеење: За да се избегне магичниот круг, неопходно е да се јадат следниве намирници: леб од цели зрна, спанаќ, бадеми, црно чоколадо, леќа, банана, ориз од цели зрна.
2. Вклучете утрински ритуал!
Веднаш откако станавте, испијте голема чаша вода со свеж сок од лимон. Ова ги активира цревата, го потиснува чувството на глад и обезбедува доволно влага.
Совет: додадете лажица јаболков оцет. Крајниот производ за слабеење!
3. Имајте антистресни пастили во вашиот џеб!
Денот е еден целосен стрес маратон и имате чувство дека само крофна може да ве спаси сега? Застани! Наместо калорична бомба, ставете пастила од цвет од Бах од Спас во устата.
Веднаш сте порелаксирани и затоа повеќе не сте во режим на штала. Пастилите се достапни во 4 различни вкусови за околу 8 евра, на пример од Амазон.
4. Претпочитајте храна против надуеност!
Следните намирници кои содржат калиум обезбедуваат рамен стомак: печурки, аспарагус, целер, кромид, анасон, праз и краставица. Ако сакате да се разбудите со рамен стомак, најдобро е вечерата да ја засновате на списокот. Добар апетит!
5. Закуска на овошје со малку шеќер
Овошјето исто така може да ве дебелее. Бидејќи содржи многу шеќер! Сепак, можете да ги консумирате следниве сорти со чиста совест, бидејќи содржат помалку од 8% шеќер: Отсега на менито ќе бидат киви, малини, диња и караница!
6. Станете обожавател на алги!
Алгите гарантираат витка линија. Тие го одржуваат ниското ниво на шеќер во крвта, содржат едвај масти или калории, но наместо тоа содржат многу растителни влакна, протеини и калциум. И тие се толку вкусни! Храната за убавина можете да ја купите во секој азиски супермаркет.
7. Детоксирајте редовно
При детоксикација, телото се чисти - а исто така ги тресе вишокот килограми. Најмалку три пати годишно, менувајте ги следниве лекови: Пијте два капаци полни со алое вера или сок од бреза наутро еден месец и пијте еден литар чај од рузмарин или анасон во текот на целиот ден. Чао, килограми!
8. Изгубете маснотии со јадење
Следната храна не бара никакви тренинзи за топење на масните наслаги. Со природни извори на протеини, можете исто така мрзливо да се справите со нив: Посната шунка, јогуртот, јајцата, живината и рибата се вистински предизвик за вашето тело: За да биде правилно обработен, треба да работи со полна брзина и согорува многу калории. Практично!
9. Јадете лажица трици од овес
Пред секој оброк. Зошто? Бидејќи врзува голем дел од маснотиите што ги внесувате додека јадете и така ги канализира директно од вашето тело. Незгодно!
10. Направете повеќе акробации во кревет!
На вашиот overубовник сигурно не му пречи ниту тоа. Ако не за фактот дека согорувате просечно 240 калории секој пат кога вежбате душеци.
11. Масажа посна!
За жал, скоро сите жени се запознати со грозен вдлабнатина на бутовите. Масните клетки се пробиваат низ сврзното ткиво, правејќи нè мизерни до смрт. За среќа, постои лек што барем го прави подобар:
Масажа, масажа, масажа! Најдоброто нешто што треба да направите е да користите специјални ролери за масажа за да продолжите и да го триете цврсто над бутовите неколку минути секој ден по туширањето.
12. Спиј си тенок!
Колку помалку спиете, толку повеќе сте гладни.Бидејќи телото сака да го надомести својот енергетски дефицит. 73% од луѓето кои спијат само 5 часа се подебели од оние кои спијат многу. Толку брзо во кревет!
13. Испотете се!
Не, не грижи се. Не мора да одите на неблагодарна работа. Сауната или амамот го прават истото. Таму нема да согорувате маснотии кога ќе се потите - но метаболизмот потоа ќе работи со полна брзина. Тоа пак значи дека повеќе гориш. Совет за дома: Ставете две чаши јаболков оцет во топла када и опуштете се.
14. Празник тенок
Двапати неделно навечер со следниот рецепт: изматете 4 белки со 1 жолчка, пржете како омлет и јадете онолку зелен зеленчук колку што сакате. За десерт може да пиете 1/4 литар оризово млеко или 1 јогурт со малку маснотии. Ова го активира вашиот метаболизам и остава килограмите да паднат.
15. Голтка вода од кокос
Вкусната чудотворна вода е во свежиот, сè уште зелен кокос. Содржи многу помалку шеќер од конвенционалните овошни сокови и е полн со витализирачки магнезиум и калиум.
Тоа не ве прави тенок сами по себе, но ги компензира недостатоците на хранливи материи кои предизвикуваат масни наслаги. Не е ни чудо што кокосовата вода се смета за антицелулитно средство во Бразил!