Можно е да се јаде во ресторанот без да се здебелите - посно или дебело

Дали сте на диета или сакате само да ја задржите моменталната тежина? Ова не значи дека е потребно целосно да се откажеме од одење во ресторани. Само прочитајте ги советите и триковите што ги презентираме подолу, за да дознаете како да не се здебелите кога ќе го преминете прагот на некое место. Сè е важно, од проверка на ресторанот, до прашањата што треба да му ги поставите на келнерот. Значи, „биди паметен“, за убаво и здраво лето.

Проверете го ресторанот

Само одете во ресторани каде знаете што да послужите. Бидејќи повеќето ресторани имаат веб-страница, искористете ја технологијата и видете што имаат на менито. Ако имаат само брза храна и нездрава храна, тогаш можеби треба да изберете друг ресторан. Бидете сигурни дека на менито има супи, пилешко, риба, зеленчук и салати.

Поставувајте што повеќе прашања

Никогаш не порачувајте брзо, келнерот прашува за садовите на менито. Еве што треба да знаете:

Кој е начинот да се подготви храна? (на пр. во масло, скара, парен, итн.)
Кои состојки се користат во подготовката?
Како се подготвува заптивка?
Колку се големи порциите?

Откако ќе ги дознаете овие информации, не треба да се срамите да прашате дали може да се направат одредени промени, како што се:

Побарајте помала количина, откажете се или заменете путер или масло (на пр. За салата или пире).
Ако начинот на готвење може да се смени (на пр. Пилешки гради што треба да се печат на скара).
Ако можете да ги промените состојките на садот (на пример, отстранете ја сланината или другите состојки од салатата што сакате да ја нарачате).
Ако зборуваме за мени, прашајте дали можете да го смените гарнитурата, ако ви се чини нездраво (пр. Променете го помфритот со зеленчук).
Без оглед каква подготовка порачате, прашајте дали е можно да се намали количината на сол и шеќер.