Слабеење без вежбање - Мојата диета покажува ефект и успех Блог за мода над 40 и над 50 години за жени
Блог за жени над 40 и над 50 години - Убавина, животен стил и мода во нивните најдобри години
- Најдобар блогер за аже
- Блогер од Австрија
- Исхрана во менопауза
- Јадење неделен распоред
- Womanена над 50 години
- Слабејте без глутен
- Lifeивот 50Плус
- Начин на живот
- Пченкарно брашно
- без спорт
- Пица без глутен
Слабеење без вежбање - мојата диета покажува резултати и успех
Губење на тежината без глутен и без вежбање е можно - Јас го прескокнувам спортот поради мојот ревматизам, би сакал да го кажам тоа веднаш. Јас вежбам, сепак, во форма на многу одење. Покрај тоа, моите делови се секако помали од оние на луѓето кои губат телесната тежина со диета и вежбање. Јас сè уште јадам слатки бидејќи ако ја држам диетата премногу строга, нема да се држам до тоа. Планот за исхрана ми работи, после 8 недели сега изгубив 6 килограми. Во 8-та недела не ослабев, но и јас не добив ништо. Јас оценувам 6 килограми за осум недели како успешна! Мојата цел е сега да тежам 10 килограми помалку. И дури и ако ништо не се сменеше на скалите во последната недела, сепак можам да кажам од бројката. Моето сврзно ткиво сè повеќе се зајакнува, кожата изгледа погуста и помазна, а целосниот изглед исто така изгледа потесен и потенок.
Она што го јадев во исхраната на 8-та недела - план за исхрана за 7 дена
Ден 1 (слика погоре)
Каша од просо и овесна каша (без глутен) со бадемово млеко и капини, јаворов сируп
Дел од магнезиум
половина тост, чедар, 3 маслинки
Вечера со малку јаглени хидрати: 50g стаклени тестенини, моркови, црвена пиперка, магдонос
Солени гевреци без глутен (од Шор)
2 ден
Каша направена од снегулки од просо и снегулки од овес без глутен со бадемово млеко, брусница, јаворов сируп
1/2 розов грејпфрут
70гр шпагети пченка со варено јајце, чедар и босилек