Слабеење, диета за слабеење, диети за слабеење и нивни ефекти - здраво слабеење
Програма за мини губење на тежината на Herbalife
2 оброка на ден - заменет со Herbalife Formula 1 Shake + 1 здрав оброк
Програма за слабеење на Herbalife
2 оброка на ден - заменет со Herbalife Formula 1 Shake + 1 здрав оброк
Програма забрзано слабеење на Herbalife
2 оброка на ден - заменет со Herbalife Formula 1 Shake + 1 здрав оброк
Програма за напредна губење на тежината на Herbalife
2 оброка на ден - заменет со Herbalife Formula 1 Shake + 1 здрав оброк
Програма за брзо слабеење на Herbalife
2 оброка на ден - заменет со Herbalife Formula 1 Shake + 1 здрав оброк
Здрав оброк од Herbalife Формула 1
Протеински решетки на Herbalife
Herbalife влакна и ароматични растенија
Протеински пијалок Herbalife - PDM
Мултивитамин Herbalife Формула 2
Додаток на жолт хром во Herbalife
Термо комплетно
Прашок за протеини во форма на Формула 3
Herbalife Билен чај 50гр
Експрес бар во Фермула 1 Herbalife (7 решетки)
Herbalife Билен чај 100гр
Хербалиф Формула 1 Алерген слободен
Печена соја (12 парчиња)
Влакна на јаболко и овес од Herbalife - прав
Про 20 Изберете
Ослабување
Најновата статистика од ноември 2011 година (ЕвроСтат) покажа дека во Романија, процент од над 60% од возрасната популација на возраст од 45-64 години има прекумерна тежина.
Дебелината кај децата, според информациите издадени од C.I. Пархон, тоа е поглавје во кое Романија претставува загрижувачка статистика: ние сме на третото место во Европа. И, сите гледаме се повеќе и повеќе деца со прекумерна тежина на улица, на училиште.
Значи, слабеењето е сè повеќе барана тема и очигледно има неверојатен број на диети за слабеење, лекови за слабеење, брзи рецепти за слабеење, чудесни раствори итн. што е можно да се дадат брзи резултати. Но, која е цената? Во моментов можеби не ја разбираме цената, но брзото лекување на слабеење вклучува губење на тежината во мускулната маса. Ова го забавува метаболизмот, а долгорочниот ефект е очигледен. Килограмите ќе се вратат, други обиди, други диети, други здравствени проблеми, со други зборови погрешен пат.
Кои се главните причини за зголемување на телесната тежина и дебелина? Во прилог на наследна предиспозиција можеме да споменеме: прејадување (јадеме повеќе отколку што согоруваме), неурамнотежена диета, погрешни навики на јадење (прескокнување појадок, каснување доцна,.), Бавен метаболизам, намалена физичка активност.
Кратка историја на слабеење
До 70-тите години на минатиот век, нискокалоричните диети во медицинската литература се нарекувале диети „полугладни“. На крајот на краиштата, она што овие диети го бараат е да јадеме половина или помалку отколку што вообичаено би сакале да јадеме. Но, не можеме да очекуваме да бидеме полугладни повеќе од неколку месеци, што е токму она што имплицитно го бараат овие диети ако сакаме да ја одржиме телесната тежина откако ќе го изгубиме првичниот вишок.
Многу нискокалоричните диети се познати како „закуски“, бидејќи тие обично не вклучуваат премногу храна. Значи, тешко е да се поверува дека може да се живее само со грицкање повеќе од неколку недели, еден месец или можеби две во најсреќниот случај, и сигурно е дека не можеме да продолжиме вака еднаш и засекогаш откако ќе се отстрани вишокот маснотии.
Двајцата истражувачи кои имаа најдобри резултати во светот во лекувањето на дебелината во академска средина беа Georgeорџ Блекбурн и Брус Бистриан од Медицинското училиште Харвард. Во 70-тите години на минатиот век, тие започнаа да третираат дебели пациенти на диета од 600 kcal на ден, која содржи само посно месо, риба и живина. Тие лекуваа илјадници пациенти, рече Бистриан. Половина од нив ослабеа повеќе од 18 кг. „Тоа е одличен и безбеден начин да изгубите многу тежина“, рече Бистриан.
Но, по некое време Бистријан и Блекбурн се откажаа од оваа терапија бидејќи не знаеја што да им кажат на пациентите да направат по слабеењето. Пациентите не можеа да се согласат да живеат цел живот од 600 kcal на ден, и ако се вратат на старите навики на јадење ќе ги вратат изгубените килограми. Единствената медицински прифатена алтернатива беше да се администрираат супресанти на апетит кај пациенти и тие не беа подготвени да го прифатат ова.
Значи, дури и ако изгубите поголем дел од вишокот маснотии со ваква диета, тогаш сте заглавени во сцената „што да правам сега?“. Ако изгубите 600 kcal на ден или дури 1000 kcal, треба да бидете изненадени што повторно ќе добиете тежина кога ќе почнете да јадете 2000 kcal на ден или повеќе. ?
Затоа експертите велат дека диетата треба да биде нешто што може да се следи на долг рок, правилен начин на живот.
Во 1940 година, Хуго Рони од Универзитетот Нортвестерн изјави: „Одржливите мускулни вежби обично се проследени со зголемување на апетитот за обилен оброк“.
Во 1961 година Jeanан Мајер објасни: Ако вежбањето падне под одредено ниво, потребниот внес на калории не се намалува понатаму. Со други зборови, ако прошетате 30 минути на ден и тоа би било еквивалентно на 4 парчиња леб, ако не одите, сè уште ќе ви требаат 4-те парчиња леб.
Што треба да имаме предвид за правилно слабеење:
Трпеливост: Стекнале вишок тежина со текот на времето, со текот на годините и научивте одредени навики во исхраната. Промената не може да се случи преку ноќ, тоа е постепен процес.
Поддршка и развој на мускулна маса: Важно е да се намали телесната тежина со намалување на телесните масти, а не со губење на мускулната маса. Во процесот на губење на тежината, телото мора да се храни многу добро со сите хранливи материи што му се потребни.
Промена на навиките во исхраната. Лек за слабеење на вишок луѓе е вообичаена практика. На почетокот на неделата започнува нова диета, а кога ќе дојде викендот, излегуваме на скара, посетуваме некого и не можеме да одбиеме, некој дојде да го посети итн. Промената на овој пристап вклучува дисциплина и постојана комуникација со тренер (со лице кое го надгледува процесот) е од суштинско значење.
Помош од консултант. За да изгубите тежина и да го одржите резултатот, потребна е поддршка. Поддршката во тешки моменти кога се откажувате е најлесната работа. Поради недостаток на оваа помош, повеќето луѓе ја прекинуваат својата диета/програма/лек и повторно добиваат на тежина.
Колку тежина треба да изгубите. Точно губење на тежината е помеѓу 2-4 кг месечно. Во зависност од висината, возраста, полот, конституцијата на телото, секоја личност има оптимален опсег на тежина каде што може лесно да се одржи. Додека не го достигнете тој опсег на тежина (дури и ако „се чувствувате добро“) нема да можете да го одржувате резултатот. Ако имате 80 кг и најдобро за вас е 55-62 кг, а достигнавте 70 кг - тоа не е доволно. Goе се вратите на 80 кг, можеби дури и повеќе.
Како го чувате она што го добивте. По слабеењето, треба да научите да ја стабилизирате таа тежина. Телото треба да се навикне на новата тежина, затоа е потребно да се продолжи со програмата за одржување за период еднаков на оној на програмата за слабеење. Очигледно во овој период е од суштинско значење да не се враќате на старите навики на јадење што ве доведоа до вишок. Помошта од консултант е секогаш тајната на трајните резултати.
Herbalife на слабеење
Тоа е деморализирачко и обесхрабрувачко броење калории за вас ? Со шејкот Herbalife Formula 1 е едноставен, не мора да ви здодее од броење калории. Јадете два оброка од шејк формула 1 на Herbalife дневно и здрав оброк. Овој метод обезбедува совршена комбинација на хранливи материи и калории, обезбедувајќи добра нега на телото и здраво слабеење.
Се плашите дека го лишувате вашето тело од есенцијални хранливи материи ако ги намалите порциите за храна и се изгладнувате. ?
Нормално, треба да се плашите! За секоја програма за контрола на телесната тежина, од суштинско значење е да се има извор на квалитет за да се обезбеди доволна количина на хранливи материи, како што се во Формула 1 Herbalife.
Често се чувствувате ужасно, со состојба на замор, дури и иритација во обидот да изгубите тежина ?
Лошото расположение започнува со глад. Заморот се јавува поради недоволна количина на "гориво". Раздразливост се јавува како резултат на фактот дека големите флуктуации на шеќерот во крвта можат да создадат јо-јо ефект. Знаете дека ќе ја вратите тежината повторно. Herbalife Формула 1 го поддржува развојот на чистата мускулна маса, поради што ќе бидете пооптимистична личност.
Тешко е да одржувате дисциплина и интерес за разни видови храна кога сте на диета. ?
Со 7 различни вкусни вкусови и многу идеи за рецепти за шејкови - последното нешто што ќе страдате од користењето на коктелот Herbalife Formula 1 ќе биде досада. Рецептите се толку разновидни и ќе се забавувате дури и обидувајќи се да ги имплементирате вашите сопствени идеи.
Се плашите дека ќе започнете да ја враќате тежината ?
Заменете еден оброк дневно со вкусниот шејк Herbalife Formula 1 - Здрав оброк и продолжете да ја избирате најздравата храна за другите два главни оброка и полесно ќе ја одржувате вашата тежина.
Herbalife поддржува здраво слабеење
Како здрава храна, производите на Herbalife ни помагаат правилно да изгубиме тежина, обезбедувајќи неопходни хранливи материи со низок внес на калории. Во програмата за губење на тежината на Herbalife, хербалифе формула 1 протеинскиот шејк обезбедува квалитетен соја протеин и помага во градењето на чистата мускулна маса. Со зголемување на процентот на чиста мускулна маса метаболизмот се интензивира, што значи дека ќе потрошите повеќе калории дури и за време на спиењето.
Погледнете делови во категоријата Ослабување и изберете производи на Herbalife или програми на Herbalife што ви одговараат. Во секое време сме подготвени да ви понудиме поддршка.
Не двоумете се да контактирате со нас.