Слабеење Хановер Слабеењето во Хановер е како функционира
Докажан успех во најкус можен рок
Слабејте Хановер | Слабејте Брауншвајг
Едноставно, ослабете ...
Треба да се јадеме секој ден на таков начин што нашето тело се снабдува со сите потребни хранливи материи. Количината на енергија што ја храниме треба да ја покрие потрошувачката на енергија. Не биди повисок или понизок. Ова е основа за да бидете физички и психички здрави.
На нашето тело му се потребни вистинските хранливи состојки за да се регенерира, да заштити од надворешни влијанија и да може да произведува хормони. Хормоните се гласнички супстанции кои гарантираат дека можеме да се чувствуваме добро.
Добро е познато дека погрешната диета може да доведе до болести, дебелина и депресија. Научниците претпоставуваат дека повеќе од 70% од сите болести во западните индустријализирани земји се предизвикани од диета и начин на живот.
Ако го имаме целото ова знаење, зошто да не го примениме?
Уредување
Во прехранбената индустрија се случуваат многу истражувања и експерименти со цел да им се сервира на луѓето совршена храна. За нив ние сме само потрошувачи и потрошувачи кои треба да ги купуваат своите производи.
Се разбира, веќе долго време знаеме што да правиме за да го манипулираме „потрошувачот“ и да го охрабриме да купува производи. Го правиш дури и зависен од тоа.
Ако чувствуваме желба да сториме нешто и да продолжиме да попуштаме, иако не сакаме, тогаш тоа е А. Зависно однесување. Нашиот контролен центар во мозокот веќе не работи правилно.
Што значи условување?
Под Уредување Во психологијата за учење, се разбираат форми на учење од здруженија на стимуланси-стимулации или здруженија на стимулативни реакции.
Еве едноставен пример што секој го знае.
Ако сакате да научите однесување на куче, работите со награди.
Ако кучето ја почитува командата „оддалечи се“, тој ќе добие награда во форма на храна. Кучето учи од повторување и се развива однесување. Кога и да кучето ги слушне зборовите „направи простор“ сега, тој ќе седне дури и ако наградата недостасува. Бидејќи командата беше поврзана со ланец реакции.
Ние сме условени секој ден, дури и без да сфаќаме.
Шеќер, чипс, брза храна.
Овие и други „намирници“ го активираат системот на наградување во нашиот мозок. Се чувствуваме добро додека јадеме и сакаме да ја постигнеме оваа состојба повторно и повторно. Со текот на времето, се појавуваат нови стимули и врски што нè поттикнуваат да преземеме акција.
Каучот е врзан за чипсот и по ручекот сакаме десерт. Јадеме кога сме во друштво или затоа што едноставно имаме можност да го сториме тоа. Кога сакаме да се наградиме или да се опуштиме.
Повеќе не јадеме за да ги добиеме вистинските хранливи материи. Јадеме за да ја регулираме нашата внатрешна состојба на умот.
Ја изгубивме контролата ...
Според студијата на ТК „Ис беше Германија“ од 2017 година, овие се причините зошто не се храниме здраво постојано ...
Губењето на тежината е прашање на главата
Ако ги погледнете причините наведени од учесниците во студијата, брзо сфаќате дека не станува збор за недостаток на знаење. Станува збор за внатрешен отпор. За главата и несвесното однесување против кое постојано се губи борбата. Ние сме условени.
Сè што повторуваме е зачувано во базалните ганглии (базили на јадра) во нашиот мозок. Овој дел е познат и како потсвест. Моделите на однесување потоа се повторуваат одново и одново, целосно автоматски. Нашиот мозок работи на перформанси оптимизиран начин и не треба да размислува повторно и повторно. А што е предност од една страна станува проблем од друга страна.
Нашето свесно размислување седи во фронталниот кортекс и за жал повеќе нема никакво влијание врз базалите на јадрата. И токму затоа е тешко за нас да го промениме однесувањето. Но, хипнозата може да помогне. Бидејќи влијае на потсвеста.
Како да ја вратам контролата?
Оние кои можат да ги контролираат своите мисли и емоции, можат да го решат или променат непожелното однесување. За да го направите ова, прво мора да станеме свесни за вас. Ние секогаш успеваме кога сме спокојни и внимателни. Кога ќе станеме свесни за нашето однесување, можеме да влијаеме на тоа. Тогаш можеме свесно да се репрограмираме и да го насочиме фокусот кон здрави работи. Продолжуваме да го правиме ова додека не се случи раслојување. Старото, негативно однесување беше заменето со ново позитивно однесување.
Со техники од НЛП (програмирање невролингус) и хипноза, можеме да го направиме ова многу побрзо. Внатрешните отпори се раствораат и повеќе не мора да се бориме против нив. На овој начин, ефективно може да се отстранат причините поради кои повеќето луѓе не јадат здрава исхрана.
Така што за вас е уште полесно да преминете на здрава исхрана, ќе добиете вклучени здрави, вкусни рецепти. Тие се брзи и лесни за подготовка. Ова ги намалува напорите и напорите за вас на минимум.
Receiveе добиете 28 дена чекор-по-чекор инструкции со ментални вежби и важни информации за исхраната. Покрај тоа, ќе добиете аудио реклами со водени медитации/хипноза, кои треба да го закотват она што сте го научиле во вашата потсвест. Затоа што како што знаете. Ако постојано повторуваме нешто, тоа станува несвесно однесување кое работи целосно автоматски без да размислуваме за тоа.