Слабеење и Crossfit CrossFit и калистеници
Слабејте и кросфит
на Jo1988 година »02 јануари 2015 14:34
Здраво, морам повторно да ослабам и овојпат сум многу тешка. Во моментов имам околу 110 кг и треба да имам 90 кг во април. Планирам да го постигнам тоа преку кросфит, трчање и, се разбира, дефицит на kcal. Сега не сум сигурен во макроа и калории. Планирав да ја направам целата работа со 1800 kcal за 6 дена и измамник ден. Веројатно имате неколку совети за мене.
Однапред благодарам за вашата помош
Одг: Слабеење и Кросфит
на март »03 јануари 2015 07:25
Одг: Слабеење и Кросфит
на доминикк1985 година »04 јануари 2015 00:03
Одг: Слабеење и Кросфит
на март »04 јануари 2015 17:10
Одг: Слабеење и Кросфит
на Jo1988 година »05 јануари 2015 година 13:41
Одг: Слабеење и Кросфит
на гиревик »09 јануари 2015 08:09
Па, и април обично сè уште не е сезона на плажа, нели? Имате време до јуни.
Одг: Слабеење и Кросфит
на ФилипАлекс »09 јануари 2015 08:11
Модератор на ББ-Интернет 2005-2006 година
Модератор на тимот-Андро 2005-2006 година
Презентер на Иронспорт 2006 година
BBSzene модератор 2006 година до денес
„Отпрвин незамисливата волја еден ден.
откриваат во разоткриен сјај “.
Одг: Слабеење и Кросфит
на март »09 јануари 2015 08:20 часот
Само ќе го оставам тука.
Одг: Слабеење и Кросфит
на ФилипАлекс »09 јануари 2015 08:48
Модератор на ББ-Интернет 2005-2006 година
Модератор на тимот-Андро 2005-2006 година
Презентер на Иронспорт 2006 година
BBSzene модератор 2006 година до денес
„Отпрвин незамисливата волја еден ден.
откриваат во разоткриен сјај “.
Одг: Слабеење и Кросфит
на март »09 јануари 2015 12:52
Работата е во тоа што креаторот на конецот сигурно не личи на Каи Грин или Фил Хит
Тој нема 20 кг мускул за да изгуби.
И за некои всушност станува збор за функционалноста и перформансите на нивното тело, наместо само за одраз.
Одг: Слабеење и Кросфит
на ФилипАлекс »09 јануари 2015 12:56
Модератор на ББ-Интернет 2005-2006 година
Модератор на тимот-Андро 2005-2006 година
Презентер на Иронспорт 2006 година
BBSzene модератор 2006 година до денес
„Отпрвин незамисливата волја еден ден.
откриваат во разоткриен сјај “.
Одг: Слабеење и Кросфит
на Врасер »09 јануари 2015 година 17:23
Одг: Слабеење и Кросфит
на март »09 јануари 2015 20:42
Бидејќи CrossFit не е тежок тренинг?
Смешно е што сум многу посилен од кога правев CrossFit.
И вообичаено е мажите да креваат над 200 килограми во кутии, а не во спортски сали.
ПС: Фил Хит е природен, мора да знаете.
Одг: Слабеење и Кросфит
на ФилипАлекс »09 јануари 2015 година 21:29
Модератор на ББ-Интернет 2005-2006 година
Модератор на тимот-Андро 2005-2006 година
Презентер на Иронспорт 2006 година
BBSzene модератор 2006 година до денес
„Отпрвин незамисливата волја еден ден.
откриваат во разоткриен сјај “.
Одг: Слабеење и Кросфит
на Врасер »11 јануари 2015 12:37