Слабеење и детоксикација - Б.
Постот не е првенствено на телесната тежина. Воздржувањето од јадење би требало да прочистува.
Постот не е првенствено на телесната тежина.
Различните лекувања на постот првенствено имаат за цел да имаат чистење врз телото и душата и не само да ги исфрлат килограмите. Петте најпопуларни видови пост се:
1) Терапевтски пост или пост на вода
Со овој вид пост, цврстата и течна храна се избегнува неколку дена. Пијат само билни чаеви или вода, т.е. пијалоци без калории. Терапевтскиот пост дефинитивно треба да се спроведува под медицински надзор, во клиника или здравствена клиника. Постот е често придружен со медитација, масажи, терапевтски бањи и терапии за релаксација. Вежбањето не се препорачува за овој вид пост.
2) пост сок
За време на постот со сок или диета со сок, цврста храна исто така не се јаде неколку дена. Наместо тоа, се пијат сокови од зеленчук и овошје, чорби од зеленчук и билни чаеви. Повторно, треба да се избегнува премногу физичко оптоварување и се препорачува медицински надзор.
3) протеински пост
Со протеински пост, цврстите оброци се заменуваат со протеински пијалоци. Во многу случаи, овие протеински пијалоци се нудат директно како диететски производи, како што е диетата Алмасед. Предноста на протеинскиот пост е тоа што иако трошите малку калории, телото се снабдува со најважните хранливи материи. Здравите луѓе, исто така, можат да го спроведат овој пост лек дома како диета за краток временски период.
4) Бучингер пост
Постот на Бучингер е вид на терапевтски пост: првите пет дена пиете само чај за постење со малку мед, супа од зеленчук и сок од зеленчук. Внесувате максимум 300 калории на ден. Постепено, потрошувачката на цврста храна повторно се зголемува. Балансот на минерали и витамини е покриен со индивидуално прилагодени додатоци во исхраната под медицински надзор. Секојдневно вежбање во природа, на пример долги прошетки, се важен дел од постот на Бучингер.
5) Ф.Х. Мејр постот
Постот според Ф.Х. Мер е исто така познат како лек за млеко и ролна и се нуди како надгледувана програма во здравствените клиники. Овој пост трае во просек три недели. За разлика од другите лекови за постење, евакуацијата на дебелото црево (со лаксативи) не се изведува само пред почетокот на постот, туку секој ден. За време на постот има постен чај, минерална вода мирна и, по неколку дена, супа од зеленчук. Наутро и навечер, исто така, се консумираат стари ролни со малку сол.
Постот го детоксицира телото?
Постот, без оглед на методот, е тортура за телото. Дури и ако поборниците на постот се заколнат во ефектот „детоксикација“: на нашето, макар и малку прекумерна тежина, на телото не му треба ваква детоксикација затоа што во организмот не се собираат отрови или отпадни материи. На крајот на краиштата, телото не е сунѓер, туку високо развиен организам со добро функционирачки органи за детоксикација, како што се црниот дроб и бубрезите.
Сепак, многумина сметаат дека постот е духовно прочистување, а воздржувањето од јадење треба да има ослободувачки ефект. Како и да е, гледате пост за себе и за вашето ментално и физичко здравје: Не треба да земате пост без медицински надзор и грижа. Постот генерално не се препорачува за бремени жени, доилки, болни или стари лица.
Дали постот е погоден за слабеење?
Постот неколку дена или недели не е погоден за губење на тежината. Додека слабеете, тоа губење на тежината доаѓа најмногу од губење на вода и мускулна маса.
За време на диетата со глад, потрошувачката на енергија на организмот се префрла на режачот. Ако после лекувањето повторно јадете нормално, ова обично доведува до брзо зголемување на телесната тежина, таканаречен јо-јо ефект. Ако сакате да изгубите тежина, затоа треба да претпочитате балансирана, нискокалорична диета.
Галерија со статии
Постот не само што треба да ја намали тежината, туку и да ја прочистува.