Слабеење и диета за време на бременоста
Како бремена жена не треба да држите диета. Ако имате прекумерна тежина, слабеењето под медицински надзор може да биде корисно.
За време на бременоста, на жените обично не им се препорачува да држат диета. Напротив: треба да јадете добро балансирана и здрава храна, бидејќи на вашето бебе му требаат и многу хранливи материи. Кога држите диета, постои ризик дека вашето бебе нема да добие доволно кислород и хранливи материи.
Сепак, една понова студија покажува дека разумните промени во исхраната и вежбањето кај бремени жени со прекумерна тежина се корисни и за мајката и за бебето. Бремените жени кои ги сменија своите навики во исхраната на здрав начин имаа помалку гестациски дијабетес и прееклампсија и имаа подобро породување. Со правилна диета бремените жени се здебелиле околу 3,8 килограми помалку.
Она што е важно во слабеењето
Ако сте имале БМИ над 30 пред бременоста, треба да контактирате нутриционист или да разговарате со вашата бабица/лекар. На овој начин можете да составите диета која е компатибилна со вас и вашето бебе и ги содржи сите важни витамини и хранливи материи.