Слабеење и грашок навечер; sse essen Форум за здрава исхрана
Член од 16 септември 2005 година
4.165 објави (0,75 ø/ден)
Здраво на сите,
кикирики се хармонизираат навечер ако инаку сте на диета?
(Кикирики што треба да ги излупите, па не од конзервата)
Ви благодарам веќе за одговорите!
Член од 04/10/2006 година
54.116 објави (10,12 ø/ден)
Јас не мислам така, бидејќи јаткастите плодови имаат многу калории 1oo g, околу 560 калории.
Член од 8 ноември 2004 година
16.148 објави (2,75 ø/ден)
Како и секогаш, тоа ќе зависи од тоа колку јадете. Оревите никогаш не се ни малку калорични.
Член од 08.06.2007 година
42 објави (ø0.01/ден)
| Еј, Според Интернет, кикириките, несолени и не печени, имаат 567 kcal на 100gr, што значи дека би рекол не, не одат добро со диетата! Но: зошто да не грешиме? И: пиперките и морковите исечени на стапчиња се многу вкусна алтернатива! LG Choux |
| Цитат и одговори |
Член од 26.05.2008 година
11.634 објави (2.55 ø/ден)
Само поради содржината на маснотии, таа не може да работи во текот на денот, можеби е можно ако се движите наоколу. Но, навечер. дури и ако не се конзервирани ореви. Кикириките се огромни со маснотии.
Член од 25.09.2002 година
363 објави (0,05// ден)
како и секогаш во светот, тоа е прашање на мерка.
Оревите содржат многу маснотии, но содржат здрави маснотии.
Значи, здраво е да јадете 3 до 4 кикирики навечер.
Ако јадете цела торба секоја вечер, тоа е премногу!
ИСТО во мали количини, тој е многу здрав!
Член од 24.08.2004 година
764 објави (. 0,13/ден)
поздрав
Член од 28 март 2004 година
27.952 објави (4,59 ø/ден)
бидејќи ова не е програма за исхрана, ќе ја преместам темата на соодветен форум.
Ената без стомак е како небо без starsвезди
Член од 22 јануари 2007 година
37 објави (ø0.01/ден)
Член од 23 јуни 2008 година
2.437 објави (0,54// ден)
ако сте на диета за да изгубите тежина, кикириките не се во право - она што сте го заштедиле во калории во текот на денот се враќа навечер.
Доколку имате друга диета (за жал не сте напишале која) од здравствени причини, можеби ќе можете да грицкате неколку.
Но, тоа е скоро чиста маст, дури и ако е здрава маст.
Јас смело тврдам дека знам за што зборувам како навивач на кикирики со прекумерна тежина.
Член од 03.03.2006 г.
458 објави (0,08 ден/ден)
Член од 16 декември 2003 година
52.965 објави (8,56 ø/ден)
и со 567 kcal/100g - но морам да заштедам многу во текот на денот ако сакам да се почестам со грст навечер - туркајќи глад за да има неколку грицкања - не би било мојата работа.
кога треба повторно да „внимавам“ бидејќи појасот е заглавен, ги избегнувам сите грицкања или грицкања со калории - дали се здрави или нездрави -
Член од 16 септември 2005 година
4.165 објави (0,75 ø/ден)
Член од 29 јануари 2008 година
1.835 објави (0,39 ø/ден)
неточно! Секој ден, мастите се важни. И оревите имаат најдобри масти. На телесната тежина ви требаат маснотии, инаку ништо не работи. Важно како вежбање и многу зеленчук и овошје.
НО: точна е: количината ја прави. Мал број ореви (бадеми, кикирики или ореви) на ден се добри и му помагаат на организмот подобро отколку да јаде целосно без маснотии.
Лоцирај =:)
Човекот не е во светот за да биде како што би сакал да биде!
Член од 16 септември 2005 година
4.165 објави (0,75 ø/ден)
Член од 16 декември 2003 година
52.965 објави (8,56 ø/ден)
некој добива тежина на "вредни" масти -
Член од 16 јануари 2006 година
1.173 објави (0,22 ø/ден)
Па, 100гр ореви, не личи на ништо, но има колку калории колку чоколадо. И сигурно ќе јадете доволно (здрави) масти во текот на денот. Се разбира, мастите се важни за исхраната и телото, како и за некој што држи диета, но сметам дека 100g навечер се многу калорични.
Патем, сите јаткасти плодови имаат огромно влијание, на пример макадамијата е, колку што знам, дури и повеќе масна.
Ако многу ве обожаваат оревите, зошто да не јадете сад со овошна салата навечер и посипете неколку (можеби 2,3,4) исецкани над овошјето. Тогаш имате вкус на орев, но не и огромни калории.
Не станува збор за забрана на себе си да правиш се што е во диета, но би бил претпазлив да не грицкаш секој ден и не премногу. Во одреден момент, грицкањето може само да стане чиста навика, без оглед дали навистина имате апетит за тоа или не.
Покрај тоа, можете да го разликувате убаво. Понекогаш има неколку ореви, понекогаш неколку суво овошје и понекогаш нешто слатко. Но, за жал толпата го прави тоа.
Член од 16 декември 2003 година
52.965 објави (8,56 ø/ден)
ако сè уште сакам да користам добри масти за другите оброци - во форма на масла, семиња, јаткасти плодови - тогаш нема простор за 100 гр кикирики само да грицкам.
но за неколку, мали колци, посеан над мојата салата на пр.
Член од 09/10/2008
1.682 објави (0,38 ø/ден)
| Хм, мало прашање: дали кикириките - исто како кокосовите - воопшто се ореви? А што е со здравите и нездрави маснотии? Навистина ме нервираше тоа што кокосот не треба да биде толку голем во однос на маснотиите, кога кокосот многу го сакам. Но, да бидеме искрени: кој јаде резба во суров зеленчук како замена за кикирики? Retеврекот стапчиња се з. Б. исто така не толку масно (ако можете да се контролирате, затоа не јадете цела кутија.) Дали навистина има некаков трик за повторно да се добие повисоко кога основната метаболичка стапка на телото е доста во подрумот после диета? Или, јо-јо ефектот е автоматски пред-програмиран? Во овој случај би биле прилично глупави ако некогаш сте направиле „погрешна“ диета. |
| Цитат и одговори |
Член од 16 јануари 2006 година
1.173 објави (0,22 ø/ден)
Кикириките се мешунки, но нивните својства се апсолутно споредливи со „вистинските“ ореви, како што се лешници или ореви, во однос на содржината на маснотии и калориите. Кокосот. не знам точно, веројатно не смета како орев, инаку ќе треба правилно да се наведе на амбалажата за сите алишта како мене. Сè уште содржи маснотии во месото! Кикириките содржат незаситени масни киселини, но не го знам односот кон заситените масни киселини. Исто така и кокосот. Goе одам и ќе пребарувам на Интернет веднаш.
Да бидеме искрени, мислам дали можете да бидете задоволни со сурова храна како замена за ужина (не мора секогаш да биде, но сега и тогаш) е прашање на дисциплина. Кој сака да изгуби тежина некаде мора да заштеди нешто. Се разбира, ако не сакате да изгубите тежина, не мора да јадете суров зеленчук наместо ореви. Освен фактот дека има широк спектар на храна што се движи помеѓу суров зеленчук и ореви, јас веќе споменав една или друга од нив погоре.
Трикот за да се постигне висока стапка на метаболизам во подрумот се нарекува СПОРТ. И мускулите, тие согоруваат енергија.