Промена на животот - Чиго
Мојот пост на Инстаграм, кој всушност требаше да биде смешен, погоди многу повеќе темперамент отколку што би помислувал и многумина ја погрешија мојата објава сосема погрешно. Затоа, го ставам мојот вистински пост за проблемот со БМИ на мали жени и проблемот со искривената слика за себе на нашата младост на мраз и наместо тоа, ќе напишам за мојата приказна за слабеење.
Мислам дека во 2015/2016 година бев потежок од кога и да е во мојот живот. Тогаш купив вага и си помислив: Секако, станав видно позаоблена, но веројатно нема да биде толку лошо. Шокот се случи кога вагата ми рече 70 килограми, тоа беше малку шок. Како што реков во објавата на Инстаграм, јас сум краток 1,56 метри и тоа беше многу за мојата големина и секако можеше да го видиш кај мене. Тоа секако не треба да значи дека е лошо, секако дека бев буцкаст и навистина симпатичен: П.
Но, тоа не беше поентата. Не се чувствував многу добро физички, и онака речиси и да не сум се занимавал со спорт, бидејќи работевме од дома и имавме брза храна со нас во текот на неделата. Бев брзо исцрпен, и онака никогаш немав многу сила во моите раце и ако требаше да земеш нешто, задишав. Така, јас бев физички руина и тоа на 25-годишна возраст. Така, на денот на шокантната Вага, конечно решив да направам нешто за маснотиите на бебето и генерално да станам подобар.
Мотивациска помош на YouTube
Во тоа време, всушност сакав да ја споделам мојата приказна за слабеење со социјалните мрежи и тоа всушност треба да биде мојот прв пост на блогот овде на страницата, но немав храброст да се откривам себеси и моето тело пред јавноста. Многу луѓе би биле заинтересирани за тоа, но луѓето можат да бидат толку брутални, особено на Интернет и затоа се решив против тоа, не можев да се справам со негативноста.
Затоа сум среќен што денес можам да ја споделам мојата приказна, сега никој не може да ми каже ништо. Знам кој сум, го ценам она што го имам и можам (главно) да замислам што се случува во умовите на сиромашните луѓе кои треба јавно да ги стават другите.
Кој е тајниот рецепт за успешно слабеење? Па, она што сите го велат: Јадете здраво и вежбајте. За жал, не постои таен рецепт за брзо слабеење, но здраво, без да мора да се напрегате или да направите без ништо. Слабеењето е напорна работа и жртва, не секогаш, но најмногу. Подразбирајќи ги без, мислам на лошите, но вкусни работи: готова пица, брза храна воопшто, сладолед, колачи и сите вкусни, но калорични слатки. Секако дека не мора да останете без ништо ако го јадете во умерени количини, но кој сака 3 трошки торта кога би можеле да имате цело парче! Дисциплината е сè и крај, ако не сакате, нема ни да успеете, слабеењето започнува од вашата глава и само тогаш на вашата чинија.
Јас не би имал
Но, сега доста од храната, назад кон мојата мотивација. Барав некои канали на ЈуТјуб, на чии мислења и совети им верував, бидејќи има бесконечна глупост што ви кажува како можете да изгубите 20 килограми за 4 недели, што е секако, освен здраво. Меѓу другото, го најдов каналот Бодикис, кој ми даде многу информации и спортски видеа ХИИТ, потоа прекрасниот јога канал Јога со Адриен и неколку балетски канали за истегнување. Имате толку многу избор за спортски активности на YouTube и сè е тука за почетници до професионалци. Дури и ако искушението беше големо, јас никогаш не учествував во програма за слабеење, сторив сè сам. Купив фитнес часовник за да ги следам моите спортски единици и чекори за да можам соодветно да ги коригирам условите за калории, затоа што она што го согорувам преку вежбање може да се јаде повторно! Не треба да се спуштате под вашиот дневен дефицит на калории, тоа беше многу задоволувачко и исто така малку смешно. Кога се препуштив на малку слатки или брза храна, едноставно направив многу долга прошетка за да добијам малку калории за вечера. Тоа е како игра за управување со реални ресурси.
На ден X имате ресурси (калории) што можете да ги потрошите на храна, храната чини различни количини и ако останете без ресурси, повеќе не можете да „купувате“ храна. Можете да се надоградите со градење поголема мускулна маса преку вежбање и со тоа зголемување на основната метаболичка стапка и преку вежбање да заработите дополнителни кредити за калории. Од неа треба да направам игра за мобилни телефони: Д.
Како што веќе напишав во објавата на Инстаграм, сè уште сум на пат да станам фигура од соништата, не затоа што кој ќе ми каже или се чувствувам дебел или грд, туку затоа што тоа го сакам. Не ми станува полесно од сега да ослабам затоа што наближувам 30. Само сакам да можам во животот да кажам дека го постигнав своето тело од соништата, по моја волја. Се чувствувам многу пријатно во мојата кожа и сите други треба, исто така, луѓето треба да научат повторно да се сакаат себеси! Формата на телото не е важна на крајот на денот, одлична личност се формира во карактерот, а не во телото и идиот останува идиот, без разлика дали сте слаби или вие.
снегулка (Сабота, 17 март 2018 12:17 часот)
Се гледам тотално во твојот пост сега! Само што, за жал, сè уште сум на самиот почеток и мора да се симнам малку повеќе. Но, тоа мотивира и јас дефинитивно ќе ги разгледам наведените канали. Навистина си направил, почитувај
Свен (Сабота, 17.03.2018 13:40 часот)
Знам 100% како се чувствувате, јас тежев 1,85 см и 140 килограми и се чувствував толку слаба и скршена и брзо останав без здив. Исто така, почнав да слабеам и за 12 месеци изгубив 25кг и сега достигнав 115кг, така што имам уште многу да минам, промената во исхраната беше исто така многу тешка на почетокот затоа што не јадев добро и тоа сè беше ново за мене. Па можам да се чувствувам многу добро како се чувствувавте многу длабоко. Меѓу другото, вашата приказна е многу убава и сакам да го читам вашиот блок затоа што сте многу отворени за вакви теми. И твојата промена повторно ми дава многу храброст и заслужуваш толку многу почит. Јас ќе продолжам да ги следам твоите објави и се надевам дека ќе продолжиш да имаш толку многу успех драги Чиго # 3
Катрин (Вторник, 20 март 2018 15:26)
Мислам дека е напишано многу убаво. И почит за вашата изведба. Јас самата ја сменив исхраната на почетокот на јули 2017 година. Исто така затоа што купив вага и сакав да сменам нешто. Сепак, јас бев многу поспособен од тебе.
Сега изгубив 52 кг. И, едноставно чувствувај се подобар, не сум веќе толку уморен и веќе се чувствувам многу подобро.
Слободно прочитајте го вашиот блог, продолжете така.
Фаби (Среда, 21 март 2018 година 10:55 часот)
Текстот е навистина добро напишан. Можев многу добро да се идентификувам со него. Исто така, почнав да губам тежина на крајот на 2016 година и да јадам посвесно затоа што и самата веќе не се чувствував добро. Тоа е исто така важна точка. Ова го направив затоа што го сакав тоа сама и да не ги задоволувам другите луѓе. На висина од 1,79 м, застанав на 97 кг и конечно можев да ја постигнам целта од 70 кг на почетокот на оваа година. Вагата беше секако важна алатка за контрола на нечија тежина. Но момци! Повремено погледнувајте во огледало и сами уверете се во вашите успеси. Тоа мотивира многу! (И секако дека старата облека повторно се вклопува: Д) Ви посакувам многу успех на Чиго и на сите што одат по овој пат. Бидете во тек и не се откажувајте! Патувањето е долго, но на крајот вреди.
Со почит
Фаби
Роберт (Вторник, 24 април 2018 година 7:06 часот)
Здраво,
Многу го почитувам вашиот перформанс и можам само да кажам: „Продолжете така!“