Слабеење и пауза за ручек нискокалорична од Б; cker Прашај мамо форум
Јас припаѓам на типот на личност која е апсолутно премногу мрзлива да се мачка со себе леб за работа. зошто исто така? - пекарот е зад аголот.
Обично секогаш јадам истата работа: мулти-житни кроасани и ролни од сирење (направени од лиснато тесто)
Точно: обајцата се богати со маснотии!
Па, што може да се искористи како алтернатива? - Бухти семе од сончоглед можеби? јадрата исто така има многу маснотии (инаку немаше сончогледово масло)
Пунџа од семе од тиква? што е со маснотиите.
Кои предлози имате.
Сите ролни што се печени со какви било семиња (сончоглед, тиква, други семиња) природно содржат малку повеќе маснотии како резултат на маслодајните семиња. Бухти со трици или ленено семе би биле помалку масни, или можете да пробате леб од цели зрна или ролни од цели зрна. Ако исечете ваква ролна за леб, премачкајте ги двете половини со по 1 лажичка доматно пире, а потоа ладно слабеење како Ако, на пример, ширите гради од мисирка, печено говедско или ладно печено и неколку парчиња краставица и домат одозгора, заштедивте многу во однос на маснотиите. Завршените ролни и багети обично се покриени со путер дебел еден инч.
Целото жито е дефинитивно подобро од лиснато тесто (мрсно од лиснато тесто не е можно ^^), но веќе знаете дека не само што можете да изгубите тежина со јадење диета со малку маснотии? има тони други хранливи материи кои можат да дебелеат. Наутро исечете мали парчиња овошје/зеленчук ... оди толку брзо!
што исто така можете да направите ако сакате млеко, овесна каша и овошно млеко или јогурт.
п.с. има големи работи.
Колачи од ориз се малку калорични и добро спакувани. Исто така може да се купи однапред и да се чува во фиоката (за мрзливи)!
Патем, кроасан има 15-20 пати повеќе маснотии од ролна за леб, тоа е прилично голем број!
| Цитат |
| Колачи од ориз се малку калорични и добро спакувани. |
дали мислиш така За мене е токму спротивното, можам да ги јадам бесконечно, така што на крајот, веројатно, ќе излезат повеќе калории отколку да јадам нормален ролна за леб. Или сепак треба да јадам пунџа потоа за да бидам сит
Оризни вафли - ги купив како „железо дажба“ и ги оставив во шкафче за лоши времиња, бидејќи не можам само да одам во кафетеријата и да купам леб или ролни (без договор за пченица). Мислам дека овие работи не изгледаат само како стиропор. што и да ставам, тие се некако прашливи и пискливи и - како треба да ги ставам, тие навистина не исполнуваат. Повеќе би сакала да имам пакет од леб од интегрална храна на работа. Кога ќе бидете гладни, можете да јадете половина парче од тоа „наместо чоколадо“.
Но, кој е проблемот со правење неколку сендвичи наутро за на работа?
Заработувате толку многу што секое утро можете да ги купите вашите дневни потреби од ролни/ролни/ролни?
Во моментов барам профитабилна работа, само кажете ми каде го заработувате лебот - во вистинска смисла на зборот.
Дали сте навистина премногу пријатно? Не мислам така. Само станете половина час порано и тоа ќе работи и со работниот леб
| Цитат (Ајфелголд, 15 декември 2008 година) |
| Дали сте навистина премногу пријатно? Не мислам така. Само станете половина час порано и тоа ќе работи и со работниот леб |
Доволно е 10 минути.
Не ми треба многу подолго за да намачкам 3 леба и да исечам бугарска пиперка/краставица.
Но, второто обично го правам претходната вечер
Ако ги додадете парите што ги оставате во пекарницата секој ден или секој сега и тогаш за време на паузата за ручек, тогаш веројатно вреди да станете неколку минути порано наутро.
Иако морам да признаам, во моментов сум од оние луѓе кои повеќе би сакале да останат 10 минути подолго во кревет отколку да станам порано, но сепак сум студент, сепак ми е дозволено да го сторам тоа
Исто така, мислам дека е поевтино и поздраво да си направите свој ручек. Под услов да јадете леб од цели пченица и многу зеленчук.
Искрено. 10 минути повеќе спиење наутро ми се важни, будилникот
Утрото на пат кон работа минувам низ кујната на патот до влезната врата - потоа за момент стигнам во фрижидерот и извадам конзерва вегетаријанска паштета, малку салама или нешто и, доколку е потребно, малку овошје и зеленчук. Понекогаш фрлам неколку замрзнати бобинки во пластична кутија, загарантирана цврсто запечатена, над неа празни чаша јогурт од ванила, го ставам капакот и ставам сè во чантата, па возам на работа. Помеѓу тоа, кога сум гладен, грицкам малку зеленчук или овошје, на ручек има леб со „нешто на него“, а топлото готвење се прави навечер кога семејството е дома. Времето потребно за работен ден е во просек помалку од две минути - ако не вклучувате мачкање леб напладне
Бесплатен билтен
Пошта од мама: 5-те најдобри совети по е-пошта секоја недела!
Пријавете се за нашиот бесплатен билтен, го читаат над 148.000 луѓе:
Како благодарност, нашиот водич за дамки е достапен бесплатно како PDF - и мал подарок за изненадување!