Слабеење - индекс на телесна маса
Опсегот во кој тежината на една личност се смета за здрава зависи од нивната висина, пол и возраст. Таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) е соодветна мерна единица за пресметка. Ако имате премногу висок индекс на телесна маса, треба да изгубите тежина.
Пресметајте го вашиот БМИ (калкулатор за БМИ)
Индексот на телесна маса се пресметува со користење на следнава формула:
БМИ = телесна тежина во кг/(висина во м)
Значење на БМИ * според СЗО (Светска здравствена организација)
| 40 | Тешка дебелина (дебелина III степен) |
* Ве молиме запомнете: Таканаречените криви BMI перцентили (кривини на раст) се користат за деца и адолесценти.
БМИ дава само грубо упатство и не е спорно, бидејќи природно не ги зема во предвид нивото на лицето и индивидуално различниот состав на телесната тежина од масното и мускулното ткиво.
Значи, секој што има многу мускулна маса (градители на тело, исклучително добро обучени спортисти, вредни работници) може да има прекумерна тежина според БМИ, дури и ако нема премногу грам маснотија. БМИ е исто така со ограничена информативна вредност за особено високите и особено ниските луѓе. Возраста исто така игра важна улога: како што стареете, повисокиот БМИ е сè уште нормален.
Затоа, следната табела исто така ја зема предвид возраста и соодветниот пожелен БМИ на различните возрасни групи: