Слабеење Како Киера се мотивираше да изгуби 35 килограми
Неколку години Киера се чувствуваше лошо и уморно, се срамеше од своето тело и се обидуваше да го сокрие. Но, во одреден момент и беше доволно и таа започна да ги менува своите навики - оттогаш се изгубени 35 килограми.
Со години, Киера се чувствуваше уморна, куца и непријатно во сопственото тело. Во одреден момент се помири со својата состојба, не веруваше дека може да промени нешто во нејзината ситуација.
Пред една година, сепак, клучниот момент на кликнување се случи неочекувано и мама на две деца започна да ги доведува во прашање нејзините нездрави навики - оттогаш изгуби 35 килограми.
Слабеење: Првиот чекор беше најтешкиот
Но, овој прв чекор не и беше лесен. „Пред да ја пронајдам потребната мотивација, се омаловажував“, ја опиша својата ситуација во тоа време на својот Инстаграм профил.
"Си реков дека никогаш нема да имам мотивација да се вклопам. Не бев фер кон себе и не го користев мојот потенцијал толку години".
Така, Киера се помири со својата ситуација. Додека во одреден момент конечно ги чувствуваше ефектите од нејзината телесна тежина секој ден - нејзините нозе и колената ги болат под товарот.
Заробени во сопственото тело
"Бев трајно уморен бидејќи не го снабдував моето тело со хранливи материи потребни. Се чувствував заробено во сопственото тело и бев само мрзлив и немотивиран".
Во исто време, таа се срамеше од својот изглед, се криеше зад своите пријатели на фотографии и носеше само црна, лабава облека за да ги прикрие вишокот килограми.
Потоа, еден ден одеднаш конечно кликна. "Само што се заситив од тоа. Нешто ме изгоре, сакав да бидам најдобрата верзија за себе".
Оставете ја зоната за удобност
Од оваа новонастаната мотивација, Киера извлече јасни заклучоци: Два дена пред да се приклучи на WeightWatchers, таа се откажа од старата работа, на која претходно работеше 14 години.
„Беше навистина тешко да се откажеш“, се сеќава таа. „Но, морав да излезам од зоната на удобност“.
За 28-годишното момче, ова беше првиот чекор кон поздраво јас. Бидејќи нејзината работа ја стреси не само психички, туку и физички, што само ја остави Киера несреќна и под стрес.
„Оставањето на мојата работа - дури и ако ми беше тешко - беше најдобрата одлука што можев да ја донесам за себе.
Патот до вашата фигура од соништата не е секогаш лесен
Помина една година од оваа одлука и Киера е сè поблизу до нејзината фигура од соништата. Особено во последните неколку месеци таа можеше да ужива во некои видливи промени во своето тело и да го сподели овој напредок со нејзината заедница во Инстаграм.
„Почнувам да изгледам како што секогаш го замислував - ЗДРАВ“, ја слави својата истрајност. Во исто време, таа ве потсетува дека таквиот процес на слабеење не е секогаш крунисан со чувство на достигнување.
Особено платото во август, во кое нејзиното тело навистина не сакаше да се промени, на Киера и беше тешко да го помине. Килограмите не сакаа да исчезнат, колку и да се занимаваше со спорт и колку здраво се хранеше.
Останете со волја на топката
За тоа време стана јасно дека, покрај вежбањето и диетата, уште еден аспект е одлучувачки за успехот: волјата.
А, Кира го докажа тоа. "Оваа година не се предадов. Имав многу висорамнини, тешки денови, добри денови, прекрасни денови, многу емоции и секако неколку сомнежи".
Покрај оваа новооткриена сила на волјата, Киера се стекна со потполно нова свест за нејзините навики и постапки во текот на месеците.
Со свесност за целта
„Мислам дека тоа е најголемата промена: да бидам свесен за моите одлуки и да останам фокусиран на ова прашање долго време.
Притоа, таа се осврнува на една важна точка: Сосема е во ред да се почестите со мала ужинка - се додека свесно ја перцепирате како награда и не дозволувате да бидете оттргнати од вистинскиот тек.
Да се тргнеме од курсот не е во предвид денес за Киера. „Продолжува со нова година во која можам да станам подобар и да научам да се сакам себеси како што заслужувам“, пишува таа со мотивација.
"Сè уште не можам да верувам во она што моето тело може и што направи. Сè уште треба да работам на себе, но сум на вистинскиот пат".
Едно нешто што посакува: Дека би имала мотивација да започне порано.