Кој навистина има успех со форумот за слабеење на протеините
Граѓанин
За жал, имам премногу на ребрата и поради колената тешко дека можам да се занимавам со некој спорт (освен пливање можеби).
Еден колега ме запозна со методот на протеински шејк пред неколку недели и оттогаш пробав неколку. Освен овој FIT + FEELGOD, се разболев од скоро сите други (Алмасед, Мултабен и сл.). Јас не сум експерт, но претпоставувам дека различните тресења не земаат многу едни од други. Бидејќи Fit + Feelgood ми има релативно добар вкус, сакам да пробам.
Меѓутоа, на Интернет можете да прочитате во изобилство дека треба да се воздржувате од такви методи, дека тие содржат јо-јо ефект и можат да одат во пари, а подоцна може да измерите дури и повеќе од порано, затоа што во вистината навистина не губите маснотии.
Би морал да ослабам 20-25 кг. Не малку, но не и Херкуловата задача. Би сакал да ги „опуштам“ килограмите со таков Fit + Feelgood Shake.
Сега моето прашање до сите корисници на Shake: какви успеси веќе сте постигнале или не сте успеале?.
Коцкасти риби
принцип1988 година
Јас често користев шејкови како замена за оброк. Ништо не стори. Повеќе сакам да научам здрави навики во исхраната и да вежбам многу, наместо да враќам пари во нив.
Јас би го препорачал тоа и на вас, бидејќи на долг рок ќе ви помогне само здраво и урамнотежено јадење и доволно вежбање (ако имате проблеми со коленото, разговарајте со докторот). Пливањето е многу добар спорт. =)
KaMaJu
Ги зедов шејковите (исто така Fit + Feelgood од Лајенбергер) како вовед во промена на исхраната. Само да живееме некое време од тресењето, а потоа да паѓаме во старите навики на јадење е дефинитивно бескорисно.
Поминав низ турбо фаза 3 недели на почетокот, потоа испив шејк наутро и навечер и јадев здраво на ручек, и сега сум во „фаза 3“, така да се каже. Бидејќи шејковите имаат многу добар вкус, а исто така ми прават и добро, продолжувам да „јадам“ шејк за појадок и да јадам здрави и намалени калории за ручек и вечера (релативно малку јаглени хидрати, многу протеини, пијте приближно 3 литри вода на ден). Мојата желба за слатки е целосно задоволена од шејковите - остатокот го прават вкусно свежо овошје (бобинки, ананас, киви, диња.).
Од мене звучно „да“ до шејковите, ако ги користите како вовед во промена на исхраната.
Можете да го видите моето слабеење во тикерот подолу. Почнав да ја менувам диетата пред 8 недели.
Граѓанин
Ги зедов шејковите (исто така Fit + Feelgood од Лајенбергер) како вовед во промена на исхраната. Само да живееме некое време надвор од тресењето, а потоа повторно да запаѓаме во старите навики на јадење не е од корист.
Поминав низ турбо фаза 3 недели на почетокот, потоа испив шејк наутро и навечер и јадев здраво на ручек, и сега сум во „фаза 3“, така да се каже. Бидејќи шејковите имаат многу добар вкус, а исто така ми прават и добро, продолжувам да „јадам“ шејк за појадок и да јадам здрави и намалени калории за ручек и вечера (релативно малку јаглени хидрати, многу протеини, пијте приближно 3 литри вода на ден). Мојата желба за слатки е целосно задоволена од шејковите - остатокот го прават вкусно свежо овошје (бобинки, ананас, киви, диња.).
Од мене звучно „да“ до шејковите, ако ги користите како вовед во промена на исхраната.
Можете да го видите моето слабеење во тикерот подолу. Почнав да ја менувам диетата пред 8 недели.
Коцкасти риби
Почитуван KaMaJu, практично ги извади зборовите од мојата уста.
Нема уште многу што да се додаде. благодарам.
Сега сум „на Алмасед“ 18 дена и досега го донесов на 8,3 кг. Навистина голема работа, сепак, е што моето тело е подобро од кога било! Се разбира, можете едноставно да готвите со намалени калории за да го постигнете истиот ефект. скоро 1000 калории на ден. Но, јас лично ја сметам Алма, како навлегување во свесна диета, едноставно попрактична.
- Се сомневам дека сите прашоци се всушност со ист квалитет. Тоа е исто како да кажете: „Месото е исто како и месото“. Има пред-сезонски, исцеден стек од свински врат (чешел) од попустот или на пр., Парче неверојатно прекрасно јапонско јагнешко вагју (Коби) од месарот во кој имате доверба. Верувај ми . тоа се светови со квалитет и вкус, ако не и универзуми.
- Во принцип, многу читам: „Толку е скапо да се хранат со прашоци како Алма на пример“. Јас сум зачуден. Лично, дури мислам дека е исклучително ефтино! Мислам дека во животот не сум потрошил толку малку на храна. Конзерва Алма чини 15 евра и е доволна за дарежливи три дена. Утро, напладне и навечер. Тоа се 5 евра на ден плус млеко и чај. Ако јадам здраво и свесно, нема ни да одам таму за појадок!
- и познатиот јо-јо ефект.
Не е секој прав што е одговорен за легендарниот јо-јо ефект, туку само вие! Мислам дека некои од оние кои се мачат со неуспех го прават тоа малку многу лесно. Се разбира, лесно е да се скрие сопствената недоследност зад јо-јо ефектот. Без оглед како ја намалувате потрошувачката на енергија. бидете свесни што се случува со вашето тело во фаза на пудра, свесно слајд ! и полека влезете во вашата нова диета и сè ќе оди како што сакате.
KaMaJu
Јас не само што ослабев скоро 14 кг, туку и со тресење;-)
Тоа значи, како што веќе напишав погоре: 3 недели турбо како мотивирачки вовед, скоро 3 недели два шејка и еден оброк на ден, за добри 2 недели едно тресење наутро, еден ручек и еден оброк навечер.
Движење: Бидејќи сум неспортски и необучен, се движам (скоро) секој ден во моите четири wallsида со Wii Fit, главно аеробик со чекор. Сè на сè умерено.
Откога започнав со тресење и нежно движење, мојот квалитет на живот неверојатно се подобри. Мојот ритам на срцето во мирување „опадна“ од над 100 на нормалниот опсег, и бидејќи додавам околу 20 грама семе од чиа на моите оброци секој ден, дури и мојот претходно висок крвен притисок за чудо се нормализира. Спијам подобро, се чувствувам подобар, повитален, само полесен, но сепак сум премногу дебел и ми претстои уште долг пат, но и потребната мотивација да го сторам сето ова.
И, можам 100% да се согласам со Cubefish дека јо-јо ефектот е направен самостојно. Ништо што неизбежно паѓа врз вас, но нешто што треба да си го припишете на себе си и на вашата недоследност.
Што се однесува до цената на шејковите, живеев далеку поевтино за време на турбо фазата отколку сега, кога повторно јадам и висококвалитетната храна завршува во мојата корпа за купувања.;-)
Мерци84
Сè уште не можам да кажам ништо конечно за мојот лек Алма, но сепак сакам да го запишам моето мислење за тоа!
Пијам Алма 18 дена (12 дена турбо и 6 дена кога јадев) и изгубив скоро 6 килограми со тоа!
Вие не треба да започнувате премногу набрзина во надеж дека ваквите тресења ќе бидат чудотворен лек за златото на колкот! Започнувањето е одлично, но во никој случај не ја заменува промената во исхраната што морате да ја направите! Прочитајте ги овие теми на Интернет и обидете се да си го прилагодите вашиот сопствен план! Вашите преференции, вашата дневна рутина, вашите цели! Затоа што може да го постигнете само со план, многу дисциплина и цели! Дури и ако можете брзо да изгубите тежина со шејкови, потешко е да јадете балансирана исхрана и да ја одржувате тежината потоа! Бидејќи многумина го занемаруваат ова, се појавува јо-јо ефект.
Јас веќе ја сменив мојата диета и вежбав порано, а сега ја користам Алма само за да ја исправам. на телото му треба време да ги изгуби килограмите повторно, бидејќи не излегоа со нив преку ноќ!
Не можам да кажам многу за тресењата! Пробав само двајца и завршив во Алмасед (едноставно не го сакав WellMix)!
И, ако Fit и Feelgood има добар вкус, земи го. Со секое друго тресење треба да се задавите, нема да издржите два дена
: meinungsli: Толку слично на претходните звучници! ти посакувам успех
Граѓанин
Ви благодариме за сите ваши извештаи.
Сепак, морам повторно да прашам за загубите во килограми. Како може да изгубите 8,3 кг за 18 дена.
Здравото губење на тежината треба да изнесува во просек 0,5-1,0 кг неделно. Со шејковите ви се „ветувани“ 2 кг или повеќе.
Еден мој многу добар пријател успеа да изгуби скоро 20 кг со вежбање и здрава исхрана - но траеше скоро половина година, т.е. 24 недели
Но, јас продолжувам да читам дека луѓето губат 10 кг или повеќе за помалку од 2 месеци. Дали сето тоа навистина е масно тело.
На почетокот, телото не губи главно вода.
@ Mertzi84
@KaMaJu
@ Cubefish
Дали тоа навистина беше целата телесна маст за вас? Мислам, со 8 кг или повеќе треба да „видите“ „намалување“ на желудникот.
Не сакам да претпоставувам ништо, но мислам дека ваквите килограми информации се неверојатно фантастични, затоа што тогаш после 3 месеци скоро треба да имам рамен стомак.
KaMaJu
Можам да кажам дека сум затоа што ми одговараа панталони што не можев да ги претепам бутовите и дното во зима, а јакните што се шират широко во зима и не се затвораат цврсто, па дури и имаат „воздух“ очигледно, исто така, изгуби во обемот.
Како и да е, јас сè уште носам премногу маснотии со себе, инаку не би тежел толку многу;-) Значи има уште многу да се направи. Но, мал почеток е завршен!
Знам дека треба (е) поздраво да изгубам околу 2 кг месечно, но да бидам искрен, среќен сум за секој грам што ќе го изгубам и сега да јадам повеќе или дури и нешто нездраво, само за да можам да јадам помалку намалување - едноставно не го гледам тоа!;-)
Со текот на времето сигурно нема да ми оди толку брзо, но сè додека помине, јас сум среќен поради тоа и уживам во „полесниот живот“!
Коцкасти риби
Прочитајте го мојот дневник. Потоа, тоа ќе одговори на вашите прашања. После 7 дена се спушти на 5,3 кг. Денес сум на 20-тиот ден и утрово (по 19 дена на Алма) бев на вкупно 8,7 кг.
Да бидам искрен, не ми е гајле дали некој смета дека е можно или не. Факт е, сепак, јас сум на вага СЕКОЕ утро и затоа што сум ЕДНОСТАВНО ПОСЛЕДНА, награден сум! Всушност е прилично едноставно. Неконзистентно е она што доведува до неуспех за многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина. (Ох, кутијата со „Капки ореви“, што ја притискам вечерва со три чаши вино расположени, ќе излезам многу брзо со Алма) Воопшто не!
Од мојот процес на развој, многу јасно можете да видите дека успехот по 7 дена беше огромен. но потоа беше ставен во перспектива и намален на нешто помалку од 2,5 кг неделно. Мислам 1,5 - 2,5 кг неделно. можеби дури и повеќе, ако има многу спорт, дефинитивно се тука за секого.
Здраво слабеење.
Некој со нестабилна конституција, слаб имунолошки систем и слаба циркулација има значително пониска граница на еластичност отколку некој со „конституција на коњ“ како што се вели поговорката. Се занимавав и со екстремни спортови со 122,5 кг, па имав среќа што не ми пречеше премногу. Напротив, се чувствувам подобро, посилно, подобар секој ден. едноставно поудобно и поздраво.
Секако дека веќе може да видите нешто после 8,7 кг. значително повеќе од нешто. Маиците се олабавуваат, фармерките лабаво се вклопуваат, се затвораат без напор и таму лесно можете да ставите рака. Мерењата на телото ги направив пред две недели во средата. Оваа среда, по 14 дена, ќе направам компаративно мерење и вредности за објавување во см. Љубопитен сум.
Секако, расипувате вода и на почетокот. Тоа го објаснува огромниот успех во првата недела. Но, после тоа, со вистинскиот производ и правилното придржување кон исхраната, тоа е едноставно масно. (Со погрешна или погрешна апликација, дефинитивно, исто така, мускулна маса.)
Само направи го тоа ! . Не се расправајте долго време, само започнете. ДЕНЕС. зошто да се движат? Ќе видите. со секој ден стекнувате неверојатен квалитет на живот.