Слабеење Како куркумата ве прави витка и заменува 60 минути вежбање

20 февруари 2020 година

слабеење

Куркумата не само што ги рафинира садовите, туку исто така може да го поддржи слабеењето, па дури и да го замени вежбањето, покажува новото истражување

Во локалната кујна, куркумата е досега малку позната: малиот, збрчкан корен со интензивна портокалова боја е свеж во добро снабдениот оддел за зеленчук и може да се најде во форма на прав на решетката за зачини. Но, тоа не е баш неопходна состојка. Тоа може да се промени, бидејќи истражувачите сега открија колку големи можат да бидат нивните здравствени придобивки ако ги јадете редовно подолг временски период и сакате да изгубите тежина.

Куркума: Вака клубенот влијае на здравјето

Куркумата содржи полифеноли, кои го подобруваат протокот на крв во срцето. Покрај тоа, супстанцијата, која случајно му дава светла боја на клубенот, обезбедува подолг живот за клетките воопшто. Според резултатите од студијата, клубенот е особено корисен за жените во менопауза кои страдаат од здравствени проблеми поврзани со возраста. Ако редовно консумирате куркума два месеци, ова го има - во однос на протокот на крв во срцето - истиот ефект како и правењето час на аеробик на ден. Конзистентната потрошувачка на куркума исто така го намалува ризикот од страдање од срцев удар за 56 проценти, според студијата.

Слабејте со куркума: Може ли сијалицата да го замени спортот во иднина?

Звучи премногу добро за да биде вистинито и секако дека е: Без разлика колку е позитивен ефектот на куркумата врз организмот - редовното вежбање секако не е замена за малиот клубенот. На крајот на краиштата, ефектот на редовно вежбање, вклучително и оние што го зголемуваат срцевиот ритам, е далеку поголем. Мускулите се обучени, мобилноста се одржува, серотонин - колоквијално хормонот со добро расположение - се ослободува. Куркумата, од друга страна, е разумен додаток во исхраната за жени од сите возрасти (и мажи). Позната е „златната лате“, топло млеко (покрај кравјо млеко, секое растително млеко е исто така погодно) што се рафинира со куркума, цимет и мед. Има толку добар вкус што лесно можете да го додадете во вашето дневно мени.