Слабеење кога гладувате на форумот за исхрана
Придонес од essеса »09.09.11, 18:58 часот
Здраво на сите и ви благодарам што прочитавте
Само што се регистрирав тука и пред се брзо однапред за да нема недоразбирања: тоа не е прашање затоа што сакам да го имитирам или да барам совети за слабеење, воопшто, само за да нема недоразбирања.
Веќе една недела кликнувам низ разни форуми за анорексика и сл. За да добијам многу информации, но сите мислат дека сакам совети за слабеење и сл., Но тоа не е точно и сега се регистрирав тука, надевајќи се сериозно тука треба да се преземат:
Поентата е дека наскоро ќе треба да одржам предавање на тема храна и адаптација на телото во време на потреба (на пр. Глад, тоа е една област од него) и она што едноставно не можам да го дознаам е: ако сега започнам од личност која е млад, фит и здрав и има нормална тежина (БМИ 20) и чиј внес на храна сега е крајно ограничен поради глад (глад со нозе од гуска) на само 100 kcal на ден (пати 60, пати 70, пати 90, т.е. во просек) колку анорексичари го прават тоа кога јадат само 1 јаболко итн. на ден.
Колку тежина изгуби оваа личност во кој временски период? Значи, сега велам период од 3 месеци? Колку тежина губи жена со нормална тежина за време на ваква диета со глад? Може ли некој овде грубо да одговори на тоа за мене?
А што е со врската со губење на силата/одлична работа?
Позадината е, исто така, состојбата во концентрационите логори во Втората светска војна, луѓето таму беа ставени на слична диета со глад (супа од вода и 1 леб на ден) и мораа да сторат многу за тоа време, но за тоа можам да најдам малку информации.
Тоа би било навистина одлично ако некој овде знае повеќе! Веќе размислував да се јавам на лекар, но тој ќе помисли дека сум анорексик кој сака совети - тоа е за молзење на пилешкото: /
Однапред ви благодарам, LG jessa
Одг: слабеење при гладување?
Придонес од Хумугус »09.09.11, 20:18 часот
Тоа е многу различно и не е лесно да се одговори. Ако некој претпостави дека телото скока во катаболизам на глад по кратко време и приближно 1600 kcal/што се трошат на одмор, тоа би било околу 80 грама маснотии. Но, во одреден момент повеќе нема маснотии, а потоа мускулните протеини треба да веруваат во тоа.
Значи, треба да се анализира процентот на маснотии, процентот на вода, профилот на движење, возраста, климатските услови, облеката, генетиката и така натаму кај жената и приближно може да се дојде до заклучок. Не смее да се заборави дека ваквото нездраво однесување може да доведе до масовно миење вода, како и складирање вода! Мислам дека нешто што е помеѓу 10 и 40 килограми е можно.
Одг: слабеење при гладување?
Придонес од essеса »09.09.11, 20:48 часот
Тоа е многу различно и не е лесно да се одговори. Ако некој претпостави дека телото скока во катаболизам на глад по кратко време и приближно 1600 kcal/што се трошат на одмор, тоа би било околу 80 грама маснотии. Но, во одреден момент повеќе нема маснотии, а потоа мускулните протеини треба да веруваат во тоа.
Значи, ќе мора да го анализирате процентот на маснотии, процентот на вода, профилот на движење, возраста, климатските услови, облеката, генетиката и така натаму кај жената и приближно би можеле да дојдете до заклучок. Не смее да се заборави дека ваквото нездраво однесување може да доведе до масовно миење вода, како и складирање вода! Мислам дека сè е помеѓу 10 и 40 килограми.
Како прво, ви благодарам многу за вашиот одговор!
Вие сте апсолутно во право, требаше да дадам подетални информации. Јас се занимавав со него денес цел ден и конечно дојдов до оваа основна информација: Theената која е во средината на дваесеттите години, е совршено здрава, физички подготвена и со нормална тежина (БМИ 20), има базална стапка на метаболизам од 1400, веројатно по 6 -9 дена да влезете во метаболизмот на глад. Оттогаш, вашата базална метаболичка стапка ќе се намали на 50-70%, што би значело во најлош случај вашата базална метаболичка стапка сепак да биде околу 400 kcal. Покрај тоа, постои промет на перформанси со дневно лажење/седење од 300-400 kcal, што би произвело вкупен промет од 700-800. Ако оваа жена сега јаде 50-100 kcal на ден, таа би имала дневно дефицит од 700 kcal и губење на тежината од 100 g на ден/0,7 kg неделно (под претпоставка само маснотии). Во најдобар случај, ако нејзината базална метаболизам падне само на 50% наместо 70%, таа би имала базална метаболичка брзина од 700 kcal + енергетски метаболизам 300-400 kcal, т.е. вкупна стапка на метаболизам од приближно 1100 kcal, што на крајот со внесувањето храна е дефицит од 1000 kcal на ден, односно 142 g губење на тежината на ден/1 кг неделно.
Сега работата е дека жените не само што ќе изгубат маснотии, односно ќе мора да изгубат и многу мускули и вода. Прочитав дека во глад може да се претпостави губење на мускулите од 30% од вкупното слабеење, дали овие 30% се однесуваат на тежината што ја изгубила жената или со мускулите на нејзиното тело (т.е. 30% од нејзините мускули ќе изгуби? ) ?
1 кг мускул има енергетска густина од 1200 kcal. Значи, ако во најлошиот пример за оваа недела, од 700 g што губи таа неделно, е 30% губење на мускул, тогаш тоа би било загуба на мускул од 1470 kcal, што би било над 1 кг мускул неделно, плус околу 3500 kcal маснотија, што тогаш уште 0,5 кг би одговарало на вкупно 1,5 кг неделно. Но, дали тоа ми се чини малку губење на мускулите? Дали е тоа навистина толку 1 кг мускул неделно? Може ли тоа да биде вистина?
Јас пресметувам напред и назад и некако се заплеткувам, мислам и самиот, тоа е неверојатно комплицирано!
многу, многу БЛАГОДАРАМ за тоа, навистина многу ми помогнавте.
и повторно благодарам за сè! Многу loveубов, essеса