Слабеење Лагите на индустријата; MARVINSFITNESSBLOG
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Како да не беше веќе доволно тешко да изгубите тежина, да се ослободите од вишокот loveубовни рачки или да ја задржите вашата тежина од соништата, овој потфат е уште потежок со бројни лажни маркетинг, трикови и други трикови на индустријата. За повеќето од нив не сме ни свесни. Не е ни чудо, инаку не би ги разгневиле, што би значело огромни загуби за корпорациите.
Во тешко која било друга индустрија има толку многу лаги, лаги и нејасни трикови за да се натераат потрошувачите да купуваат како во прехранбената индустрија. Особено во последните неколку години, големите корпорации и производители излегоа со нови начини на залажување на потрошувачите. На крајот на краиштата, свеста за здрава исхрана, сопственото тело, дебелината и општото здравје е поприсутна од кога и да било порано. Покрај тоа, постојат многу нови законски барања на Европската унија, како што е обврската да се означи секој производ со неговите индивидуални хранливи вредности.
За да можат да ги задржат своите линии на производи, формулации и состојки без да ги кршат законите на ЕУ или да мора да прифатат огромни загуби во продажбата поради променето однесување на потрошувачите, целниот маркетинг се користи за манипулирање и заведување на потрошувачот во заблуда Многу трикови во индустријата стануваат очигледни само на втор поглед, ако воопшто ги има. Како и да е, корпорациите скоро секогаш се движат во законските рамки - едноставно е измамен да му сугерира на купувачот поинаква слика отколку што всушност е.
Особено со луѓе кои се борат со прекумерна тежина или кои сакаат да изгубат неколку килограми, овие трикови и маркетинг стратегии, за жал, обично доведуваат до фактот дека е невозможно да се јаде навистина здраво и да се намали телесната тежина. Затоа, во овој момент би сакал да ве запознаам со најчестите трикови во индустријата, кои можат да бидат исклучително опструктивни, особено при слабеење, диета или во фаза на дефинирање и може да ве спречат да ја постигнете целта.
Мастите дебелеат
Етикети за исхрана
Производите со малку маснотии се здрави и нискокалорични
Бидејќи овој тренд се повеќе се движи кон здрава, нискокалорична диета, се повеќе и повеќе производи со малку маснотии се појавуваат од земјата. Без разлика дали е сирење, јогурт или дури путер од кикирики, скоро секоја масна храна сега е исто така достапна како варијанта со намалени маснотии. Вториот треба да биде помалку калоричен и поздрав поради малата содржина на маснотии и со тоа да помогне при слабеење. Иако производите обично навистина имаат помалку калории како резултат на високиот енергетски биланс на маснотии, сите други изјави се само паметен маркетинг од страна на производителите. Како по правило, храната во никој случај не е подобра за слабеење! Маснотијата е носител на вкус и едноставно се заменува со шеќер во храна со малку маснотии. Како резултат, производите продолжуваат да имаат добар вкус и исто така имаат помалку калории на хартија, бидејќи јаглехидратите имаат само половина повеќе енергија од маснотиите. Сепак, високата содржина на шеќер не е ниту здрава ниту корисна за губење на тежината. Тоа е затоа што прави да се чувствувате помалку сити и предизвикува брзото покачување на нивото на шеќер во крвта, предизвикувајќи желба за храна. Резултат: јадеме повеќе и како резултат обично дури и помалку здраво.
Содржи цели зрна ...
Без шеќер = без шеќер
Здрав затоа што го содржи ова и тоа
Преработените производи често содржат состојки кои обично се сметаат за здрави, а можеби дури и прилагодени на фигурите. Сепак, ова е чист маркетинг трик. Пропорцијата на овие состојки во соодветната храна е обично апсолутно маргинална и во никој случај не може да ги компензира штетните ефекти на другите состојки. Сепак, тоа им овозможува на компаниите да ги пласираат своите производи како здрави и честопати ги прави одлуките за купување полесни за невнимателните купувачи. На пример, родителите честопати се наведени да купуваат одредени слатки за своите деца затоа што мислат дека направиле поздрав и понискокалоричен избор со соодветниот производ. Состојките омега 3, антиоксиданти, цели зрна и овошје се особено популарни за оваа намена.
Закуски со ниски хидрати
Ниските јаглехидрати сега им се познати на скоро сите и се олицетворение на ефективна диета. Секако, прехранбената индустрија исто така би сакала да го искористи овој тренд за да ја зголеми својата продажба. Ова е причината зошто на полиците на супермаркетите и рестораните можете да најдете сè повеќе закуски со ниски хидрати. Но, ниските хидрати не секогаш мора да значат дека е погоден за диета - а камоли дека е здрав. Многу производи се толку преполни со хемиски и вештачки состојки што, со најдобра волја, повеќе не можат да се нарекуваат храна. Секако, тие тешко содржат јаглени хидрати, но стотици други, претежно штетни состојки кои честопати можат да предизвикаат уште посилни маки на глад отколку нормалните јаглехидрати.
Кој сака да изгуби тежина, треба само сила на волјата
Ова е апсолутна глупост! Ако продолжите да се обидувате да се соберете заедно и да го контролирате апетитот, нема да успеете. Можеме да се контролираме и да гладуваме за кратко време, но по некое време нашето тело реагира автоматски и ја забавува метаболичката стапка и драстично го зголемува апетитот. Тоа е сосема природен процес, нашите тела се создадени за да функционираат, да работат - да живеат. За ова ни треба енергија и телото може да го добие само од храна. Сите механизми во телото се насочени кон одржување на нас здрави. Кога сме гладни тоа е само природен сигнал од телото дека му треба енергија и не треба да ги игнорираме овие сигнали. Ако ви кажам да го задржите здивот 30 минути, колку и да се трудите, ќе пропадневте. На крајот на краиштата, човечкото тело едноставно не е создадено за тоа.
Силно преработената храна, како и шеќерот и хемиските адитиви го оштетуваат нивото на хормоните, метаболизмот, чувството за вкус и нашиот мозок и ги извлекуваат од нивната природна рамнотежа. Тогаш само волјата веќе не е доволна, бидејќи вашето тело и мозок ви даваат непогрешливи сигнали за конзумирање на нездрава и храна со шеќер. Единствениот начин да се поправи ова е да се врати сè во природната рамнотежа со прибегнување кон полнење храна што има мал ефект врз нивото на инсулин и истовремено избегнување на преработена храна и јаглехидрати со краток ланец. Тогаш телото може повторно да се регулира, желбите за храна исчезнуваат и чувството на глад доаѓа во рамнотежа.
млекото е здраво
Млекото е здраво само за бебиња и телиња! Од нутриционистичка гледна точка, млекото нема апсолутно никаква вредност за возрасен човек. Напротив, тоа често доведува до воспаление, алергии, дигестивни проблеми, проблеми со синусите, егзема, астма, акни или проблеми со циркулацијата на многу луѓе. Наспроти она што го тврдат компаниите за храна, тоа не ги зајакнува коските, туку го зголемува ризикот од фрактури и остеопороза. Во најлош случај, тој дури може да промовира рак и да предизвика дијабетес тип 1 или 2.
Да не спомнувам дека го стимулира нивото на инсулин, предизвикува желби и промовира складирање на маснотии на стомакот. Без оглед на тоа како производителите на млеко и млечни производи се обидуваат да ве мамат, навистина нема ништо позитивно во конзумирањето млеко!
За да изгубите тежина мора да гладувате
Ако сакате да изгубите тежина, дефинитивно НЕ мора да останете гладни! Како што е опишано погоре, гладот е само природен сигнал од нашето тело што треба да го слушаме. Не е важно како јадеме, но што јадеме. Ако избегнувате слатка храна, преработена храна и јаглени хидрати со краток ланец и наместо тоа се потпирате на здрави масти, протеини и сложени јаглехидрати, може да изгубите тежина без да бидете гладни. Потоа механизми како што се чувство на ситост на ситост поставени пред да го надминете вашето барање за калории и да не имате желба за нездрава храна.