Слабеење Многу храна содржи многу повеќе шеќер отколку што се очекуваше

Внимавајте на скриените шеќерни бомби

многу

14.06.2012 година, 16:04 часот | чорба

Смутињата се вистински шеќерни бомби (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Добро е познато дека пијалоците како што се кола или ладен чај содржат многу шеќер. Но, дали знаете колку шеќер има во смути, во кечап или во црвена зелка од теглата? Овие десет намирници се вистински шеќерни бомби.

Повеќе за калориите

Слатките работи во умерени количини нема да болат

Секогаш и тогаш парче чоколадо треба да биде исклучок. Се додека јадеме шеќер во количини на управување, ова е оправдано за здравјето. Ако претерате со уживање во чоколадо и копродукции, тоа може брзо да го оштети вашето здравје. Последиците се расипување на забите, дебелина, па дури и кардиоваскуларни заболувања. Но, честопати дури и не забележуваме колку шеќер има во нашата храна.

Смути не се производи за слабеење

Наводно здрави закуски и пијалоци меѓу нив содржат многу шеќер. Вкусните овошни јогурти или смути имаат скоро исто толку шеќер колку чоколадна лента и затоа не се погодни за слабеење.

Конзервираното овошје е исто така една од стапиците за шеќер

Дури и оние кои претпоставуваат дека конзервираното овошје или зеленчук се секогаш здрави и нискокалорични, грешат. Ананасот во конзерва има витамини, но според истражувањето на аптеката содржи многу шеќер: Во мала конзерва (450 грама) има 18 коцки шеќер. Ниту пијалоците како пенливо вино или сок од јаболко не треба да се потценуваат и често содржат многу повеќе шеќер отколку што се очекуваше. Постојат скоро две парчиња шеќер во 100 милилитри пенливо вино и една чаша сок од јаболко содржи скоро толкав шеќер колку чаша кола.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.