Слабеење на форумот Разговор за слабеење; Славниот клик

Компулсивните поими за сопствената идеална тежина имаат мал ефект без сеопфатна цел. И оваа цел навистина мора да има врска со вас лично, а не со произволен социјален идеал за убавина.

Мислам дека „кликнувањето“ е најголема цел на повеќето од нив, вистинска и многу лична мотивација што одеднаш го прави имплементацијата лесно. Едноставното кажување „Морам да станам потенка“, што се карактеризира со самопрекорување, не работи. Вие самите треба да разјасните зошто навистина го сакате тоа. Тогаш, таквата цел може да ја развие сопствената динамика, која нема многу врска со „станување“ и „дисциплина“. Потоа оди „како сам по себе“.

Ако тогаш повторно се здебелите (ова ми се случуваше често во мојот живот), тогаш можеби и затоа што ги губите предвид овие цели - што предизвикува кликање - и не затоа што одеднаш повторно станувате „недостаток на дисциплина“.

[Ажурирано на: Пон., 30 јуни 2008 година 21:01]

Како што можете да видите со успех

Војна на маснотии
Сите ги прават мускулите * G *

78 килограми, фунтите од короната засега ги нема
Мој дневник

Февруари 2002 година: 94 кг
Септември 2002 година: 75 кг

Се мразев себеси затоа што не бев во можност да направам ништо околу тоа.

Тогаш мојот шеф, кој беше во истата поделба со мене, изгуби 20 килограми и јас бев изненаден колку добро изгледа со помалку килограми.

И јас го сакав тоа, но не со чувство на глад, туку со разумна исхрана.

Затоа, ја пребарував I-Net и го најдов форумот овде.

Хммм, губењето тежина поздраво е она што го посакував.
Јас исто така купив книга за готвење за јадења од Вок и отидов.

Па, сè уште немам изгубено толку тежина, но целта е патот.

Рестартирајте 01/06/14 - 77,9 килограми
Посакувана тежина - 68 килограми

Кога конечно помислив зошто дури сакам да ослабам, се појави овој клик. Мојата причина за губење на тежината беше секогаш иста, сакав да изгледам добро во убава облека или во костим за капење итн. (Во тоа време бев 67 кг, не е на тикер). Но, имаше уште една причина што беше многу поважна за мене од убавиот изглед, имено долгиот и здрав живот. Ако некогаш имам деца, сакам да спортувам и да се бутам со нив наместо да се жалам на болки во грбот или што и да е.
Секако, повеќето болести не можат да се избегнат, но фитната личност сепак изгледа подобро (во однос на здравјето) во староста отколку нераспределената личност.

[Ажурирано на: сре, 02 јули 2008 14:41]

Убава тема, би сакал да напишам нешто и за тоа

Мојот клик дојде пред две до три години, така што не можам повеќе да го ставам точно на време. Во секој случај, пред две години започна слабеењето. Пред три години првпат забележав дека нешто не е во ред во мојот живот. Livedивеев со мојот дечко во тоа време кој имаше добра работа и учев една година. Некако сè изгледаше совршено, но јас бев несреќен и дотогаш имав погодено 125 кг.

Потоа, едно утро кога возев кон универзитетот, поминав покрај местото на несреќата каде што една жена беше удрена од камион. Всушност, тоа беше моментот кога топката се тркалаше за мене. Бев тотално шокиран од глетката, не ме пушти да одам половина година, сè додека конечно не започнав да излегувам секоја вечер на средина на зимата со најлошото лебдење на снегот. Дома таванот падна на мојата глава, мојата врска беше веќе во задник и „побегнав“ надвор. Потоа килограмите почнаа да паѓаат, проследено со двегодишна терапија за депресија и нарушувања во исхраната, разделување од мојот дечко, иселување и и и и. Тогаш започнав да живеам

Можеби звучи ладно, но така се сеќавам на тоа денес
Кога времето се подобри, започнав со лизгање на линија и изгубив 25 килограми во рок од шест месеци. Го чував до лани во октомври и на почетокот на оваа година имав чуден „клик“ што одеднаш се чувствував пријатно со себе, дури и со добри 100 кг.

Уште шест месеци подоцна - зборувајте сега - сега новиот „клик за слабеење“. Јас играм хокеј на скејт веќе шест месеци и тоа е многу забавно. И тоа е токму мојата мотивација да продолжам да губам тежина. Не сум толку лош, но сфаќам дека вршењето работи е навистина тешко поради тежината. Освен што сум скршен многу побрзо од другите и тоа само ме нервира. Ова е прв пат во мојот живот да се забавувам толку многу да се занимавам со спорт во некој клуб. И сега само сакам да станам подобар и да го искористам мојот „целосен потенцијал“, така да се каже. И да бидам искрен, curубопитен сум колку е тоа. Се надевам дека има уште

Значи, кога станува збор за спортот, јас го започнав почетокот и сега е време за исхрана. Долго време се плашев да направам нешто поради нарушувањето во исхраната од минатото. Но, сега ја решавам целата работа и возбуден сум што ќе видам каде ќе ме однесе

ПС: О, да, наскоро ќе објавам фотографии пред и потоа, кога ќе дознаам како да го направам тоа

Возраст: 26, Висина: 1,68 м
Почеток на слабеење: 1 јули 2008 година со 107 кг
Среден резултат: 01.01.2008 - 98 кг
Среден резултат: 01/01/2009 - 96 кг
Привремен статус: 01.08.2009 - 103,0 кг

По првата фаза на жалост морав да излезам, не можев да бидам во станот, премногу сеќавања. И бидејќи немав каде друго да одам и имав премногу време, се искачив по планините. во апостолки. Само што не бев дома, тоа беше примарната цел.

Кога повторно почнав да јадам, бев свесен за тоа. Јас свесно јадев здрави работи, сепак премногу малку, но здрави. Слабеењето беше надеж, но тоа не беше клик.

Во одреден момент постоеше размислување дека морам да го редизајнирам својот живот за да се избегнам од врската. Ми требаше нова цел во животот, нов дневен ритам, некаква поделба за тој ден. И, требаше да се чувствувам како да правам нешто за себе. Само за мене. Мој И нешто ново.
Стана исхрана. Што е подобро од оброците да се делат на ден? Ако немате ништо друго, храната останува. Како што правев кога се прејадував, и овој пат одбрав храна, но во друга насока. Ова не е здраво, таа е иста динамика на нарушувањето во исхраната, но извртена во правецот.
Ми даде енергија. Мојата тага се претвори во планински тури и чорба од зеленчук.

Потоа, фала му на Бога, повикав познаник кој знаев дека работи како инструктор во FiCe и знаеше многу за тренинг со тегови. Како тинејџер, тој имаше над 100 килограми и го обучуваше преку знаење и дисциплина. Го замолив да ми покаже тренинг со тегови. И во исто време тој ми рече неверојатна сума за исхраната.
Сфатив дека сум на погрешен пат, дека треба да јадам повеќе. Дека морам да јадам како што треба. И, исто така, дека ми треба друга причина за мотивација отколку тага.

Кликањето дојде некаде кога можев да ги зголемам тежините од двете страни на лентата, па кога имаше зголемување. Кликот исто така дојде кога сфатив дека полесно се искачувам на планината. И дека физички ми оди подобро отколку што не сум видел долго време.
Кликањето дојде и кога стоев пред огледалото во долна облека и повеќе не помислував „Боже мој, дебел си и грд“, но ги видов почетоците на Мукис и само помислив „Ха! Јас сум на пат, сега е само тоа Друго прашање на време и како и да е, почетната точка навистина не е толку лоша “.
И навистина кликна кога видов слаба девојка во градот, и за прв пат не стана бледо од завист, но помисли "Не, тоа не изгледа како тоа. Таа дува секој здив на ветрот и има проблеми по литар млеко Да носат дома “.

Горе-долу се вратив со мојот дечко. Основата на доверба не е навистина таму, што е некако разбирливо. Но, решив за себе дека се согласувам на нов обид, но за прв пат тотално според моите простории. Не живееме заедно, јас го имам мојот стан за себе. Освен четка за заби, тој нема неред и со мене ниту клуч. Сакам да се забавувам со него, во спротивно тој треба да оди.
Не е фер, но сега ќе го земам она што го сакам. Во сите области од мојот живот. За една недела ќе започнам нова работа и нема да работам прекувремено затоа што ми треба слободно време за себе. Купувам зеленчук, кој е поскап во Норвешка, и добра храна. Не штедам таму. Што е добро за мене, јас го земам. Открив себичност за себе и добро сум со тоа. Ја поправив наследената виолина и сега барам наставник по виолина, сакам да научам нешто ново, само за себе.
Промената во исхраната и болката сè уште е важна, но мотивацијата повеќе не е тага, туку чувството дека правам нешто за себе.

Сè се менува, секогаш и во секое време. Сè тече. И сигурен сум дека ова крајно себично време ќе биде ставено во перспектива, но дека ќе добијам многу од оваа фаза за себе. Времето ќе покаже. Но, едно е сигурно. Завршив со прекумерна тежина, никогаш повеќе не би сакал доброволно да го променам мојот сегашен живот со старите навики. Сега сум премногу добар за тоа.
И јас скоро би рекол (но само скоро): Ви благодариме за мамењето. Тагата поради тоа ме натера да се чувствувам себеси. Тоа беше предуслов за каква било промена.

Не, луѓе, сакам да уживам во мојот живот и затоа: Ослободете се од вишокот килограми, ставете мускули и издржливост!

започна на 05.08.2012 година со 110 кг
1-ви гол У105 достигнат на 9.9.12
2-ри гол U100
3-ти гол U95
4-ти гол У90
5-ти гол У85
6. Цел U80
7. Цел 75