Слабеење на погрешни места (

погрешни

Сакав да ве прашам за совет. Јас многу би сакала да ослабам. На стомакот и задникот. Јас сум на диета околу 4 недели, на што исто така строго се придржувам. За жал, досега не можев да ослабам многу. Вагите покажуваат околу 2 килограми помалку, но стомакот и дното ми се непроменети. Се чувствувам како да сум ослабел само на градите:(

Како можам да успеам да ослабам точно таму каде што сакам?

btw, дали со нетрпение го очекувате ефектот џоџо? Е го имате затоа што сте на диета. ова е крајна глупост.

btw, градите се направени од FAT. сега погоди зошто ги соблекуваш градите.

секако можете да направите тренинг на мускулите во овие области. Но, веднаш можам да ви кажам дека стомакот нема да исчезне од него и сигурно ќе изгледа исто за задникот. со повеќе мускули добивате поубава фигура и сè изгледа попропорционално и затегнато. но обемот останува ист!

Пред скоро две години извесно време правев пилатес вежби, наменети за стомак, нозе и задник и кои ги јадев поздраво (но веројатно никогаш нема да можам да го изоставам чоколадото;)).
Немаме ваги, така што не знам што беше тоа според тежината (не ме интересираше ниту мене), но се измерив и изгубив околу 12 см од стомакот - иако тоа беше првенствено вода.

Затоа би сторил без вагата, мускулите тежат повеќе и барем на лентата може да се види дека нешто се случило и каде.
Но, држете ги прстите вкрстени дека тоа ќе биде нешто.:-)