Слабеење на тиква Вака функционира диетата со тост од тиква
Наместо авокадо, сега јадеме тост од тиква наутро. Толку незапирливо и толку вкусно!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Омилениот мотив на сите блогери за храна: Тост од авокадо! Иако авокадото е меѓу најздравите намирници, тие содржат многу маснотии и затоа се калорични. Затоа баравме алтернативи и ја најдовме Тадаа - тост од тиква.
Слабејте со тост од тиква за појадок
Тиква Хокаидо има 28 калории на 100 грама. За споредба: 100 грама авокадо има 160 калории, исто како и крем јогуртот. Затоа тиквата е многу помалку калорична и затоа е соодветна за диета. И тоа е фотогенично!
Повеќе сакаме да го размачкаме на тост за појадок. И така:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вака работи ширењето на тиква:
Излупете ја тиквата, исечете ја на коцки и ставете ја во обложена алуминиумска фолија (едната страна хартија за печење, другата страна од алуминиумска фолија). Потоа целата работа ја печете во рерна 40 минути на 175 степени. Откако ќе го оставите малку да испари, тиквата ја пасирате. Вашето ширење е подготвено!
Секако можете да го макро со различни зачини или состојки, во зависност од употребата и вкусот, на пример со мали парчиња домати, борови ореви, кромид или лук.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Еве ги нашите фаворити за тост од тиква:
1. Тост од тиква со козјо сирење
Прво, ставете слој од намаз од сирење или козјо сирење на вашиот тост, потоа тиквата и врз неа карамелизиран кромид. Многу вкусно!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Тост од тиква со хумус
Ставете слој од хумус на врвот на намазот од тиква. Одозгора посипете со уште неколку бор ореви и совршен појадок е подготвен!
3. Тост од тиква со боровинки
Тиква и боровинки? Звучи малку чудно на почетокот, но комбинацијата на слатки и солени вкусови е сосема неверојатна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Тост од тиква со јајце
Во оваа варијанта, покрај тиквата, на тостот се додаваат и салата од ракета, домати и половина јајце.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диета со тиква: Така можете да ја интегрирате тиквата во други јадења
Бидејќи е многу нискокалорично, тиквата е одлична за диета. Ако сакате да изгубите тежина, можете да го интегрирате овошниот зеленчук од портокал во други јадења покрај тост. На пример во мафини, тортиillaи или како супа од тиква.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Еве ги нашите предлози за исхрана со тиква:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата