Слабеење Непријатниот троен ефект на алкохолот

Непријатен троен ефект на пивото

18 јануари 2017 година, 12:36 часот | Ен-Катрин Landmarke

Стомакот со пиво е само еден од проблемите што ги носи редовната потрошувачка на алкохол со себе. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Ако сакате да изгубите тежина, подобро е да избегнувате алкохол. Бидејќи пивото, виното и коктелите се вистински калориски бомби и не се нарекуваат течна храна за ништо. Покрај тоа, алкохолот ве прави гладни за срдечна и мрсна храна и истовремено го забавува губењето на маснотиите. Совршена стапица за калории.

Уживате неколку пива со пријателите после вежбање? Можеби е социјално, но тогаш обуката беше за ништо. Алкохолот после вежбање ги уништува ефектите од обуката, а исто така промовира дебелина, предупредува Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) и објаснува зошто.

Алкохолот ја забавува загубата на маснотии после вежбање

Алкохолот го забавува метаболизмот, го намалува губењето на маснотиите на горилникот и го инхибира градењето на мускулите. Додека пиво, вино и други алкохолни пијалоци тренираат саботажа, тие создаваат и непријатни желби - особено за обилна и солена храна. Theелбата за зачинети работи се јавува затоа што алкохолот покрај водата ги отстранува и минералите од организмот и телото сака да ги надополни своите резерви. Ретко кој може потоа да одолее на чипс, стапчиња од геврек, хамбургери и помфрит.

Центарот за апетит е стимулиран

Покрај тоа, алкохолот го стимулира апетитниот центар во мозокот. Мирисите на храна се перципираат поинтензивно и се зголемува желбата за јадење. Покрај тоа, се стимулира производството на гастрична киселина, што дополнително го стимулира гладот. Покрај тоа, спречувачкиот ефект на алкохолот гарантира дека јадете повеќе. Во исто време, варењето се забавува. Дополнителните калории особено брзо завршуваат во масните наслаги.

Алкохол: течно парче леб

Само алкохолот има многу калории: бројот на калории во чаша пиво е парче леб. За споредба: еден грам алкохол има седум килокалории, еден грам маснотии има девет, а еден грам шеќер има четири. Секој што пие алкохол мора да очекува вишок килограми. Покрај тоа, многу коктели содржат крем, кокосово млеко, шеќер и сируп, кои додаваат дополнителна помош на калории.

Пример: Том е поканет на роденден. Вечерта е дружеубива, а атмосферата е одлична. Во текот на вечерта тој пие две пченични пива (430 килокалории), капириња (320 килокалории) и 200-милилитарска чаша црвено вино (140 килокалории). Па така тој потроши 890 килокалории. Тоа одговара на салама за пица, ќебап или скоро две чоколади.

Алкохолот е подобар само во умерени количини

Но, не само заради вашата фигура, треба да пиете алкохол во умерени количини. Здравјето исто така ви благодариме. Бидејќи производите за распаѓање на алкохолот, вклучувајќи ацеталдехид, промовираат карциноми како рак на дебелото црево, рак на хранопроводот и рак на црн дроб. Воспалението во телото исто така се промовира. Ризикот од висок крвен притисок, срцев удар и мозочен удар исто така се зголемува.

Уживање или веќе зависност?:Овие две прашања ќе ви помогнат да ги идентификувате алкохоличарите
Пиење ризик од рак:Алкохолот не е само за мозокот и црниот дроб
Протеините ве држат сити подолго време:Што помага против досадните желби?

Како водич, Германската централна канцеларија за прашања од зависност (ДХС) ги советува мажите да не пијат повеќе од максимум две чаши алкохол дневно, а жените не повеќе од една чаша. И: Треба да имате најмалку два дена без алкохол неделно.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.