Слабеење Ова масло ги запира желбите по појадокот

Појадокот не ве држи секогаш сити до паузата за ручек. Во меѓувреме, брзо посегнувате по нездрави закуски. За да се спречи тоа да се случи, има сребрен куршум: маслото од МЦТ треба да ја запре желбата!

За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе

Маслото од МЦТ содржи триглицериди со среден ланец (триглицериди со среден ланец), кои имаат голем број позитивни ефекти врз организмот: Тие ја зголемуваат можноста за концентрација, обезбедуваат рамнотежа во цревата и го зајакнуваат имунитетот.

Како да не е доволно, тие се исто така вистински убијци на храна.

Ова е причината зошто маслото од МЦТ ве одржува сити толку долго

Бидејќи многумина претпочитаат да јадат јаглехидрати наутро, немаат доволно здрави масти за време до ручекот.

Ова може да го добиете на појадок, на пример, од ореви, грчки јогурт или авокадо - и исто така од масло од МЦТ (од 9,99 евра на amazon.de).

Маслото има јасна предност во однос на другите здрави извори на маснотии: го стимулира согорувањето на мастите и на тој начин помага при слабеење.

Иако здравите масти содржат повеќе калории од јаглехидрати, тие имаат една важна точка плус: тие ве одржуваат сити подолго бидејќи нивото на шеќер во крвта се зголемува помалку брзо кога ќе се консумираат.

Така треба да се дозира маслото

На почетокот, не треба да консумирате повеќе од лажичка MCT масло дневно. Бидејќи телото прво мора да се навикне на триглицеридите со среден ланец, инаку може да се појават дигестивни проблеми.

Со цел да бидете полни колку што е можно подолго и да ги истерате мислите за чоколадни плочки, чипс и копродукции, маслото може да се додаде во смути. Како за овој вкусен утрински почетник, на пример?

Рецепт: смути од авокадо со масло од МЦТ

состојки: 1 авокадо, 1 банана, 1 грст спанаќ, 300 мл вода, 1 лажичка масло МЦТ

Авокадото преполовете го и издробете го и извадете ја кората.
Излупете ја бананата. Исечете ги на мали парчиња и ставете блендер.
Измијте го спанаќот, исечете го на мали парчиња, додадете.
Додадете вода и масло и измешајте.