Слабеење Оваа пита од тиква може да ја јадете за време на диетата

пита

Совршен за есен: торта со малку јаглени хидрати, супер вкусна и добра за вашето тело.

Диетата е секогаш тешка. Но, во моментов, кога станува сè поладно и потемно надвор и претпочитаме да го поминуваме слободното време на софата со топло чоколадо и колачиња, целата работа станува уште потешка. Колку е добро што доаѓаме зад аголот со одлична торта што е вкусна и ви помага да изгубите тежина. Зборуваме за пита со тиква со малку јаглени хидрати.

Диета за торти: Вака питата со тиква со ниски хидрати помага да изгубите тежина

Тиквата е полна со витамини, ве одржува сити долго време и сепак има само 28 калории на 100гр. Колачот е мек и мек со нискомаслен кварк и крем сирење, засладен со зачин за пита од цимет или тиква. Звучи лудо вкусно, нели? Само.

Пита со тиква со ниски хидрати: рецепт

Ти треба:

  • 350гр пире од хокаидо
  • 3 јајца
  • 500 гр кварк со малку маснотии
  • 250гр крем сирење поставување двојно крем
  • 150гр кокосово брашно
  • 120g ксилитол или друга замена за шеќер
  • нотка цимет

Така функционира:

Загрејте ја рерната на горната и долната топлина на 175 ° C и варете ја или испарете ја тиквата додека не стане целосно мека. Потоа го пирете со малку течност додека не се создаде мус. Овие ги мешате со јајца, кварк со малку маснотии, крем сирење, ксилитол, цимет и кокосово брашно додека не добиете убаво, мазно тесто.

Сега можете да намачкате тава со пролетна форма (приближно 26 см), да ја наполните смесата за торта во калапот и да измазните сè убаво и мазно. Сега печете во рерна околу 50 до 60 минути.

Потоа готовиот колач ставете го на студ неколку часа и украсете го со цимет и стапчиња цимет по желба.

Ви посакуваме добар апетит додека уживате во тоа свесно!