Слабеење преку Изано искуство
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Слабеење преку Изано искуство
Сопругата со години се бори со својата тежина. Нејзиниот лекар сега предложи диета со Исано http://isano.at/. Тој самиот редовно прави 2 недели со Исано (иако нема проблеми со тежината) за да го врати своето тело во форма.
Дали има искуства со овој вид диета? Според веб-страницата, тоа звучи многу веродостојно и позитивните резултати од некои корисници се охрабрувачки.
Хм.Концептот на почеток ми звучи веродостојно, дефицит на калории = слабеење.
Но, вие одземате каква било радост во животот ако јадете иста работа 10 пати на ден во тек на 7 дена.
Тогаш е подобро да се следат калориите
Променето од Nixus77 (02.06.2015 во 20:49)
Здраво Јцрг,
Имам прашање до твојата сопруга. Дали ова треба да и помогне на Исано, дали таа би сакала да ја јаде до крајот на својот живот? Ако не, колку време? Една година, две години? И потоа? Дали таа повторно ќе се „бори“
Ве советувам да бидете среќни и покрај килограмите. Малку повеќе вежбање (ако е можно, повеќе овошје и зеленчук и да не се мешате во диети).
Запишете што, кога и како јадете во текот на денот. Од ова може да се извлечат некои заклучоци.
Joie de vivre секако е замаглен за време на 4-неделно лекување, на пример, но ако резултатот може да се види на вагата, радоста треба да се врати.
Имајте на ум, советот дојде од нејзиниот лекар. Мојата сопруга има класична канцелариска работа и пред две години ми препорача нараквица за фитнес за да вежба повеќе во секојдневниот живот. Досега тоа функционира одлично, таа управува со своите чекори од 8-10к дневно. За жал, сè уште постои чувство на глад, што е многу тешко да се предаде. Тогаш чекорите беа залудни.
звучи многу интересно, благодарам за врската.
ако разбирам правилно, тоа го правиш еднаш на секои четвртина за 14 дена.
Променето од cheech (02.06.2015 во 21:06 часот)
Прочитав огромна колекција на езотеризам таму.
Ниту еден лек не го заменува одржливото слабеење: здрава исхрана и доволно вежбање. Радикално одрекување од сè неколку недели е апсолутно контрапродуктивно, исто така го расипува расположението.
Одете заедно во фитнес-центар. Забавно е и мотивира.
Променете ја диетата (без шеќер, готови производи, многу сурова храна) и обрнете внимание на дефицитот на калории (не бирајте премногу голем, на пр. Максимум. Прибл. 20%, т.е. јадете само 2000 kcal наместо 2500 kcal, на среден или долг рок)
и многу пиење (вода, чај). Правило на палецот: 1l на 20 kg телесна тежина плус дополнителни 1l за секој час спорт
многу вежбање (спорт, џогирање, возење велосипед, пливање, одење, скали наместо лифт, итн.)
тогаш работи трајно со успех!
Не мислам дека многу од 10 барови од 100 kcal на ден, бидејќи тоа е премалку енергија и тогаш јо-јо ефектот сигурно ќе погоди.
Белешка: Ништо не се случува брзо, само можете да ја постигнете својата цел преку постојана посветеност
Намалувањето на калориите и јо-јо ефектот одат рака под рака.
Диетата никогаш не е решение бидејќи престанувате со неа.
Затоа, препорачувам и начин на живот кон повеќе спорт и поздрава исхрана (овошје и зеленчук).
Едноставно јадете помалку калории, вашата сопруга нема да троши толку многу затоа што:
1-ва сопруга
2. без физичка работа
Ниту вежбањето повеќе не боли.
Јадењето празни калории, салатата без облекување е исто така полна, но тешко дека има калории.
Само јадете повеќе свесно и сметајте ги калориите.
Јас изгубив повеќе од 25 килограми во изминатите 6 месеци. Тоа беше всушност многу лесно. Во првите недели малку шеќер (во ред, има и шеќер во овошјето), нема сокови (исто така, без прскалка од јаболка и сл.), Без алкохол и слатки. Јас избегнав пченично брашно колку што е можно. Плус до 3 литри минерална вода на ден. Сепак, не можев да се доведам во теретана и да вежбам. Во првите три месеци изгубив 15 кг. Во последните неколку месеци малку омекнав сè, т.е. дозволено е малку алкохол и слатки, а сега и тогаш, исто така, пченично брашно. Сепак, сè уште правам без лимонади или шприцер за сокови. Сепак, изгубив повеќе од 10 килограми. Во принцип, целосно без стрес и без никакви „чудесни лекови“. Во моментов тоа е неколку грама помалку неделно (максимум 0,5 кг, но понекогаш воопшто нема слабеење), но не толку слабеење.
Ако поставката е точна или ако притисокот е соодветно висок, не ви требаат средства за да изгубите тежина.
Не губам - или победувам или учам!