Слабеење преку редовно дарување крв
Јас редовно дарувам крв и навистина не ми пречи. Како резултат немам здравствени проблеми. Сепак, се чини дека многу луѓе веруваат дека дарувањето крв може да ве разболи. На пример, една моја пријателка неодамна одби да дарува крв затоа што се плашеше од слабеење.
Таа е веќе релативно слаба и не сака да се слабее. Но, не разбирам како ја добивате идејата дека ќе изгубите тежина со дарување крв. Сè уште не сум го забележал тоа.
Дали често дарувате крв и дали сте забележале дека со тоа ќе изгубите тежина? Може ли слабите луѓе да станат потенки преку редовно дарување крв? Или, тоа е неоснована грижа?
» Криспин »Објави: 14933» Точки за разговор: 5,72 »
Еднаш прочитав на флаер од Универзитетската клиника во Келн дека дарувањето крв согорува околу 2000-3000 kcal. Не знам колку е реална оваа бројка, но сепак мислам дека е тешка. Исто така, треба да биде логично дека треба да се произведе повеќе крв и да се напрега на организмот.
Мислам дека е реално само ако не го надокнадите овој дефицит на калории со храна. Тоа може добро да доведе до губење на тежината. Во мојот случај, сепак, јас секогаш ја одржувам својата тежина, дури и кога дарувам крв. Јас претходно јадам доста добро и пијам многу и веднаш потоа имаме ролни за леб и нешто слатко и чај за да донаторите си одат дома зајакнати.
Досега тоа секогаш беше доволно и, како што реков, ја задржав својата тежина. Меѓутоа, ако вашата колешка студентка има пик од глад и едвај сака да јаде, не е ни чудо што станува ослабена.
» Оли173 »Објави: 14700» Точки за разговор: -2,56 »
Ова е и местото каде што станав curубопитен: Додуша, површно истражување покажа дека информациите за губење калории при дарување крв варираат многу, во зависност од тоа дали сакате да ги охрабрите жените или мажите да даруваат крв. Некои велат дека сте таму со 800 калории по донација, што лесно можете да ги вратите со две чаши за сладолед со крем.
А, максималната вредност од 3000 калории што ги истражував не резултира со многу повеќе од калориската потреба од ден и половина, ако пресметате со многу груби (!) Просечни вредности за женското тело. Шумските работници природно користат повеќе енергија отколку библиотекарите.
Покрај тоа, како жена со менструација ви е дозволено да дарувате крв еднаш четвртина и барем според моето субјективно искуство ве испраќаат најмалку еднаш годишно заради недостаток на железо, без да постигнете ништо. Значи, конвертирани, дојдовме до дефицит на калории што се јавува ако не јадете ништо три пати годишно за еден и пол ден. Сите сè уште се таму?
Со други зборови: Според моите пресметки, редовните донации на крв доведуваат до исто толку слабеење како да треба да фаќате гастроинтестинална приказна на секои шест месеци што ве остава без апетит неколку дена. Дали навистина можете да ја видите оваа разлика на вагата или во големината на фустанот? не мислам така.
» Гербери »Објави: 9241» Точки за разговор: 2,84 »
Знам само дека компаниите што прифаќаат крводарителска плазма и донации на целосна крв бараат одредена минимална тежина на донаторот. Значи, ако веќе имате недоволна тежина, можеби нема да смеете да донирате. Но, сега не знам со сигурност зошто е тоа точно така. Можеби пријателката е веќе свртена заради нејзината тежина? Може да биде дека ова е причина за нивното размислување.
Слушнав дека со дарување крв може да влијаеш на висок крвен притисок во некои случаи. Но, тешко дека ќе изгубите тежина со тоа. На крајот на краиштата, во институцијата што ја познавам, луѓето се јасно охрабрени да јадат пред и по донацијата на таков начин што, на пример, железо, минерали, витамини и протеини се специфично снабдени повторно. И, ако не сакате да фрлате апчиња, храната што ви е потребна има и неколку калории. Ако делувате разумно, губењето тежина треба да биде сметка на млекарка, претпоставувам.
» ловец на тартуфи »Објави: 12454» Точки за разговор: 5,55 »
Имам пријател кој со години редовно дарува крв. Сепак, тоа не мора да го намали. Барем ништо не беше забележано. Ниту, пак, рече дека мора да биде претпазлива затоа што можеби веќе изгубила малку килограми.
Но, мислам дека ќе изгубите многу калории преку донацијата. Значи, сигурно не е во ред ако, како веќе слаба личност, можеби исто така ќе бидете сигурни дека не дарувате крв премногу често. Да бидам на безбедна страна, само би прашал лекар за тоа.
» Каранфили »Објави: 32246» Точки за разговор: -0,17 »