Слабеење преку вода за пиење во ФОКУС Интернет
Во саботата имаше само вода
Нема повеќе млечно кафе, нема повеќе специјални производи и нема вино навечер. Како позитивен несакан ефект на нејзиниот предизвик за вода, уредникот на ФОКУС Интернет, Ивон Асајеш се надеваше на неколку килограми помалку. Но, таа не го очекуваше ваквиот развој на настаните.
Полн со очекување, ја вадам скалата од под кабинетот за бања и ја газам. Последните 20 дена се откажувам од сите пијалоци кои имаат особено добар вкус. Бев во пивската градина без пиво, немав ручек, немав кафе со млеко, а потоа тоа: 500 грама.
Тоа е твоја вина
После 20 дена ослабев половина килограм. Тоа не е толку колку што се надевав. Додуша, изненаден сум, но не многу шокиран, затоа што малку се изневерив. Мојот пристап беше: веќе не пиете слатки пијалоци, па теоретски може да грицкате повеќе.
Така направив тогаш. Слатко парче овде, ребро чоколадо таму. Кога ќе го погледнам сето тоа резиме, всушност не е толку лошо да јадете толку многу слатки и да изгубите 500 грама. Во овој момент ќе морам да додадам дека како наркоман за шеќер не сум многу добро расположен без шеќер. На луѓето им треба некаков порок.
Пијалоците исто така можат да бидат калорични
Ако земам нормален ден, каде што имам бело кафе наутро и можеби смути за појадок, специјалитет попладне и чаша вино навечер, тогаш тоа се 310 калории. Тоа е повеќе од половина бар чоколадо, кое има околу 265 калории. Доста многу само за пиење. На ден без вежбање, согорувам околу 1.500 калории - така што многу се случува за пијалоци.
Последните 10 дена
За конечно да видам повеќе резултати на вагата, мора да се соберам последните 10 дена и да се откажам од грицкање. Особено затоа што толку многу луѓе ми кажуваат за нивните позитивни искуства во нашата група за предизвици на вода и колку килограми веќе изгубиле со тоа.
Дали отсекогаш сте сакале да се одвикнувате од кафе, безалкохолни пијалоци или сок? Или само сакате да го детоксицирате вашето тело? Што и да ве вози, ајде заедно да го направиме Waterchallenge, бидејќи заедничкото страдање е преполовено. Може да се придружите на групата Waterchallenge на Фејсбук тука.
Во меѓувреме, над илјада луѓе го прават Предизвикот за вода со мене. Со цел да го извлечам максимумот од мојот експеримент, ќе се погрижам и да спортувам уште повеќе во последните неколку дена. Не е тоа најлошата идеја ниту во средината на јули (фигура во бикини!). Многу сум возбуден кога ќе видам што ќе се случи тогаш, како на вага, така и во однос на мојата благосостојба.