Слабеење при постење

Здраво и поздрав од Бон,

слабеење

Затоа, би сакал да започнам со пост утре или деновите на олеснување (едвај чекам). Иако овде доволно често читав дека слабеењето за време на постот игра мала улога.

Сепак, не би бил одбивен да изгубам ништо од тоа.

Јас имам нешто помалку од 60 кг со висина од 1,65. Тоа некогаш беше помалку и ќе ми беше доволно ако ослабев 5-6 кг.

Оттука и моето прашање:

Која е максималната тежина што ја изгубивте за време на постот?

И секако колку дена издржавте?

Колку време ви требаше да ја вратите почетната тежина?

Или, дали успеавте да ја одржувате вашата тежина од соништата по постот со здрава исхрана?

Секако дека е и моја цел трајно да ја сменам исхраната, терапевтскиот пост треба да биде добар почеток.